Traume trigget, nå deprimert?

[AnonymBruker]

Jeg ble veldig trigget i jobben min og fikk panikk følelse og sterk angst. Har slitt psykisk i tre uker pga det. Sånn type angst der huden prikker og "svir" nesten. Har slitt så mye at jeg ikke har greid å sove godt eller hvile meg i helgene. Går med skyldfølelse for å ta helg og ha fri om kvelden. Så jeg har jobbet en del ekstra for å blidgjøre sjefen. 

Nå tre uker etter har jeg gått i kjelleren og føler meg nesten deprimert. Har fri nå i påsken.. Er det en vanlig reaksjon på ekstremt stress? Føler det er veldig mørkt og blir uvel bare jeg tenker på jobben. Har et traume relatert til å ikke føle at jeg duger på jobb, tok meg 6 mnd å tørre å søke jobb igjen.. 

Anonymkode: cd598...aef

[AnonymBruker]

Har du fått terapi?

Anonymkode: 8adb9...a54

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har du fått terapi?

Anonymkode: 8adb9...a54

Ja jeg gikk i et år i terapi. Men merket jo nå at det ikke helt er borte. Jeg trodde det var det og har følt meg bedre men så skjedde dette som var veldig likt det som ga meg traume i forrige jobb da. 

Anonymkode: cd598...aef

[AnonymBruker]

Var så ille den uka det skjedde at jeg gikk ned to kilo 🙈

Anonymkode: cd598...aef

[Tradegy]

Bestill deg time hos fastlegen, så kan dere diskutere videre oppfølging. Viktig å ta dette ved rota, så det ikke eskalerer ned i enda dypere mørke og depresjon 

Prøv å ikke tenke altfor mye jobb nå som du har fri. 

Umulig å si hva som er vanlig, men kroppen husker sterke minner. En duft eller et likt klesplagg kan være nok til å trigge hendelser. 

Prøv å hvil deg mens du kan.