Spørsmål om spinning

[AnonymBruker]

Senteret mitt har bodybikes og i timene er det noen runde skiver på storskjerm hvor det står et tall og BPM og en prosent. 
 

1. Hva betyr BPM og hvordan finner man ut hva slags BPM man har? 

2. Hva betyr dette prosenttallet?

3. Når instruktøren sier man skal ligge i en sone, hva betyr det?

4. Min makspuls er 173. Hvilken puls skal jeg ligge på underveis i timen og hvordan regner jeg ut det? 

Anonymkode: a4c44...2a7

[AnonymBruker]

https://spurt.no/hva-er-bpm-nar-du-trener/
 

https://loplabbet.no/artikler/intensitetssoner?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw2PSvBhDjARIsAKc2cgN-Zh40DrENFKLeWTFGitQ7xC1-xybOt2gJe1MCebcvM3s71qbz31YaAnkHEALw_wcB

 

Anonymkode: 8c661...cd7