Hvordan finne en stabil vekt?

[AnonymBruker]

Jeg er er jojo slanker og har gått opp og ned flere ganger. Det er snakk om minst 20-40 kg. Nå har jeg en kropp jeg er veldig fornøyd og trives godt med. Jeg har utviklet en frykt for å gå opp i vekt igjen og er usikker på hvordan man finner og holder en stabil vekt etter slanking? Hvordan vet jeg h or mye mat/trening og hverdagsaktivitet jeg trenger?

Anonymkode: cb166...328

[AnonymBruker]

Hva trenger er det du ikke kan som du må trene på? Ellers er jo fisk og vann utrolig deilig i følge 99% av KG. Men mulig du kommer til å krympe om du kun får i deg fisk og vann. Alt er bedre enn karbo.

Anonymkode: 9a37f...c9d

[AnonymBruker]

Hva mener du?

Anonymkode: cb166...328

[AnonymBruker]

Du må bare legge inn en vane at du veier deg 2 ganger i måneden, også justerer du litt om vekta vekta går opp eller ned. Gått opp et par kilo så må du ta et par grep slik at du holder deg på en trivselsvekt 😊 

Anonymkode: cd189...2b4