Selv hjelp

[AnonymBruker]

Veldig usikker på hvor jeg skal poste så derfor prøver jeg her. 
 

Jeg skulle gjerne hatt en selvhjelp dagbok, lurer på om noen har tips hvis det finnes. 
Jeg ser for meg en en dagbok som jeg kan fylle inn hvordan dager er/hva jeg er takknemelig for/hva fikk meg til å smile/hva gjorde meg sint/hva føler jeg på osv. Håper noen skjønner hva jeg mener. Målet er å prøve å komme meg ut av det svarte og finne små/store gleder igjen. Har prøvd å skrive dagbok selv men enten så skriver jeg sidevis eller ingenting. 

Anonymkode: 14432...b4b

[Fighter83]

Hva med denne? 

https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/kreativ-dagbok-9788293493181

[Fighter83]

Eller denne:

https://boklibris.no/boklibris/39-selvhjelp--utvikling/43669-tristine-rainer---kjaere-dagbok/