Pilates gym ball

[summer25]

Har nettopp anskaffet meg pilates gym ball m/treningsvideo.

Noen som har erfaring med slik trening? Er den effektiv og hvor ofte/mye før det evt. kommer resultater?

[Gjest gjesta]

Jeg har ikke trenet pilates på slik ball, men jeg har trent på ball og jeg vil si at jeg fikk ganske bra resultater.. Fikk stabilisert bedre i mage/rygg (og det er vel hele poenget med pilates) og jeg fikk litt bedre balanse.. Dessuten kjente jeg at jeg brukte flere muskler enn jeg ville ha gjort hvis jeg hadde kjørt øvelsene på gulvet..

[Gjest Gjest]

Har kun brukt den til enkle rygg og mage øvelser.

Syns den er bra, men for det meste bruker jeg den som stol foran pcen, og har fått merkabart mindre vondt i ryggen.

Pulverheksa ii