Har klart 10 kg, og er nå veldig motivert

[AnonymBruker]

Endelig tosifret på vekten. Går mye tur og trener forsiktig. Men hvor mye bør man gå ned før man begynner å trene litt hardere? Jogge?

Anonymkode: f3b72...e21

[AnonymBruker]

Det er jo ikke noe fasit på hvor mye vekttap man bør ha før man begynner å jogge. Du kan jo begynne med powerwalks først hvis du aldri har jogga før, så kan du etterhvert legge inn jogge intervaller for så å gå helt over til jogging.

Anonymkode: e2e82...9ff

[AnonymBruker]

Så bra! Det er helt greit å trene styrke. Jogge kan du gjøre når kroppen tåler det. Kjenn etter underveis og ta vare på deg selv og motivasjonen din❤️

Anonymkode: 1b4a9...9d3