Vil bli myyyyk..

[Gjest Gjest]

Jeg har lenge ønsket meg å bli skikkelig smidig og myk. Ala gå ned i "spagaten"

Hvordan burde jeg trene?

[Gjest Gjesta]

Pilates skal visstnok være fin trening til det formålet, og yoga vil jeg tro.Men tar jeg ikke helt feil går yoga litt mer inn på meditasjon enn det pilates gjør

Endret 4. februar 2006 av ~Alwa~

[Gjest gjesta]

Strekk, strekk, strekk, strekk

Da er det veldig viktig at du varmer opp skikkelig først slik at alle musklene blir godt varme før du begynner, så er det bare å tøye.. Press deg litt mer hver gang, så vil du se resultater etter ganske kort tid

Det er vel anbefalt at man skal legge bevegelighetstrening utenom all annen trening for å få best effekt, så legg inn en egen treningsøkt på det

Lykke til

[Gjest Gjest]

Takk:D

[Gjest Hilde79]

Pilates skal visstnok være fin trening til det formålet, og yoga vil jeg tro.Men tar jeg ikke helt feil går yoga litt mer inn på meditasjon enn det pilates gjør

←

Pilates er en blanding av yoga, stretch og styrke, så ja, yoga blir litt mer meditasjon. Anbefaler pilates hvis du vil bli myk Og, for all del: tøy!!!

[Gjest Elfrida]

Min erfaring med Yoga er at det var myye tøying, styrke, og ganske mye smerte.

Når du holder en stilling lenge hvor du kjenner at det strekker skikkelig må du jo prøve å slappe av og konsentrere deg for å holde ut smerten, og instruktøren lærte bort et par teknikker for det. Så på den måten kan man kanskje kalle det meditasjon.

Nå har jeg kanskje ikke vært borti den letteste formen for Yoga, men mye meditasjon var det ikke i min oppfatning av ordet.

[*bompi*]

Egne bevegelighetstreninger. Du tøyer, leeeenge, og husk å puste.