Trening med vektstang og vond nakke

[AnonymBruker]

Jeg strever ofte med litt vond og øm nakke og skuldre. Trener målrettet for å bedre dette.

Men ei venninne har invitert meg med på gruppetime hvor det er basisøvelser med styrketrening med bruk av vektstang. Er dette dumt med tanke på vond nakke, eller har det ikke noe å si? Jeg er bekymret for å skulle legge vekt der, men er det berettiget?

Anonymkode: 3cab2...9ce

[AnonymBruker]

Jeg kan selvsagt ikke svare på om dette er dumt å gjøre i ditt tilfelle, da jeg ikke vet hva plagene skyldes. Det jeg imidlertid kan si er at det er fullt mulig å bruke alternativer til stang, selv på slike timer, feks manualer eller vektskive(r). 

Anonymkode: e9891...65b

[AnonymBruker]

Gå på timen, men vær 5 minutter tidlig ute og rådfør deg med treningsinstruktøren. Det vil du få et bedre svar av enn her på KG…

Anonymkode: b7a34...c18