Ned i vekt, trenger tips til menyer

[AnonymBruker]

Heisann!

 

Jeg skal ned i vekt. (Skal hvertfall gjøre et forsøk da…)

Men jeg trenger tips til hva jeg kan spise til frokost, lunsj, middag og evnt kveldsmat. 
Jeg har overspist i alle år, så nå skal jeg overvinne dette, og «overtale» kroppen min til å leve sunnere liv🤩
 

Anonymkode: c3f17...de2

[AnonymBruker]

Mest mulig ren/naturlig mat. Det vil si frukt heller enn juice/smoothie, kyllingfilet i stedet for nuggets, kokte poteter i stedet for pommes frites, smør i stedet for margarin, egg i stedet for brødskiver osv.

Du skriver ikke hva du spiser, men en ting som gjelder for de aller fleste er at "hva du spiser avgjør hvor mye du spiser" - det er som du sikkert vet veldig mye lettere å overspise Smash enn biff og poteter.

Anonymkode: a056e...bdd