Er det vanlig at man svulmer opp i kroppen når man starter å trene?

[AnonymBruker]

Har startet å trene for 2 mnd siden, og kroppen min er liksom så hoven. Jeg føler skinnet mitt er blitt så stramt, men at jeg ser ut som en opplåst hanske (hvis det gir mening? ). 

 

Er det vann? Eller legger jeg på meg? 

Anonymkode: 5acac...024

[AnonymBruker]

Har egentlig null erfaring, men det fikk meg uansett til å tenke på at når jeg selv har vært aktiv (noe jeg sjeldent er), så føler jeg at blodomløpet får seg en boost, og da føler jeg at jeg sveller opp, spesielt i fingra. I.o.m at jeg er veldig tynn fra før og har generelt dårlig blodomløp så er dette ganske merkbart for min del. 

Anonymkode: 4b16a...238

[AnonymBruker]

Trener du styrke ? Dette er veldig vanlig når man ikke har trent på lenge eller starter opp for første gang. Man får en rask økning i muskel volum og fettet blir presset mere opp innunder huden. Jeg ser dette hos meg selv og ved treningspauser osv så føler jeg meg faktisk enda verre når jeg har trent en periode fordi jeg føler man ser små antydninger Til cellulitter og kroppen blir litt sånn «rar» i «fisken». Men garanterer at dette går over. Tren bare videre og spis riktig så stabiliserer det seg. 💜

Anonymkode: 44cc2...160

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Har startet å trene for 2 mnd siden, og kroppen min er liksom så hoven. Jeg føler skinnet mitt er blitt så stramt, men at jeg ser ut som en opplåst hanske (hvis det gir mening? ). 

 

Er det vann? Eller legger jeg på meg? 

Anonymkode: 5acac...024

Overbelastning 

Anonymkode: c3a2d...66d

[AnonymBruker]

Normal så tilpasser huden seg pumpen og det går over.

Anonymkode: db476...2a0

[AnonymBruker]

Ja. Musklene som har vært ubrukt akkumulerer store mengder vann i starten. Jeg la på meg 5 kg ila de to første ukene av treningen. Og tenkte wtf, men leste om det, og det er naturlig. Det går seg til. Muskelvekst var det i hvert fall ikke, bare vann-retention. 

Anonymkode: fccb4...54a