Flere som rister på beina når man sitter/ligger?

[AnonymBruker]

Jeg har blitt bevist på at jeg rister veldig på beina når jeg prøver å slappe av, når jeg skal sove. Jeg spenner og hele nedre del av kroppen, skuldrene mine er høye. Regner med at dette sikkert har sammenheng med stress. 
Jeg prøver å stoppe, men så begynner jeg igjeb kort tid etterpå.
Noen som har klart å slutte med dette?  

Anonymkode: 8ad80...4ec

[AnonymBruker]

Jeg rister mye på beina hvis jeg stresser eller har mye angst. Jeg kan slutte i noen minutter når jeg blir bevisst på det, men så starter jeg igjen. 
 

Ofte så funker det for meg å prøve å regulere pusten. Puster jeg riktig så klarer jeg å slappe av i større grad. 

Anonymkode: 0641b...af0