Et spørsmål om trening/vektnedgang

[Gjest Gjest]

Jeg begynte med min nye livsstil for et par uker siden.

Ved siden av å spise sunt, trener jeg 45-50 min 6-7 dager i uken.(går på stepmaskin)

Har foreløpig gått ned 1 kg, men merker allerede at buksene begynner å bli litt løsere i livet og at lårene mine er blitt redusert(ikke så mye)samt litt strammere.

Så til spørsmålet;

Leser/hører at ved trening vil fettet bli omgjort til muskler.

I mitt tilfelle, vil jeg da se ut som en stor muskelbunt fordi jeg har en del fett på beina?

Håper ikke det... Vil ha slankere bein jeg da og ikke bare en masse muskler..

Sikkert er dumt spørsmål dette her, men en stor takk til den/de som vil svare!

[Gjest Malina]

Det er (heldigvis) ikke sånn at fettet man kvitter seg med blir omgjort til muskler. Om du har gått ned 1 kg fett,vil ikke det bli 1 kg muskler.

MEN du vil få mer muskler av trening; og det er bare bra!

Du trener forholdsvis mye- du kan nok fint ha noen hviledager innimellom uten at det gjør den store forskjellen. Hard trening nesten hver dag, kan bli litt mye. Ta deg isåfall bare en gåtur eller svømmetrening på hviledagene dine. Kroppen trenger hvile også!

Gratulerer med flott vektnedgang!