Smerter/betennelse i ryggmuskler

[AnonymBruker]

Begynte med stive og ømme muskler rundt skulderbladene. Nå har det satt seg også lenger ned med skikkelig smerte. Altså kjennes det ikke lenger bare stivt og ømt ut, men mer betent. Prøvd å smøre på voltarol forte gel i et par dager. 
Andre tips til hva jeg burde gjøre for å behandle det?

Anonymkode: bffa0...407

[AnonymBruker]

Rolige øvelser for styrke og bevegelighet. Gjennombeveg området slik at det blir varmt, ikke for stor belastning. Avslapningsøvelser etterpå. Muskler er til for å brukes.

Anonymkode: 3f073...dd5

[AnonymBruker]

Gå til legen.

Anonymkode: 89889...86e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Rolige øvelser for styrke og bevegelighet. Gjennombeveg området slik at det blir varmt, ikke for stor belastning. Avslapningsøvelser etterpå. Muskler er til for å brukes.

Anonymkode: 3f073...dd5

Takk for svar. Har gjort dette også. 

Anonymkode: bffa0...407