Depersonalisering

[AnonymBruker]

Noen som har hatt dette ifb med utmattelse/krise/angst? Noen medisin som funker (ikke antidepressiva som er ssri).

Anonymkode: b87ba...b60

[AnonymBruker]

Hatt mye av dette. 

Jeg har fått noen Sobril jeg tar innimellom, de fungerer vel ikke sånn spesifikt på depersonaliseringen da, men jeg blir rolig og får hvilt meg og så går det jo over. 

Det som hjalp for meg var å forstå hva det var, og ikke forsøke å "komme ut" av det, for det ble jeg bare mer stresset av. Målet var å ta det fullstendig med ro, at jeg bare måtte skyve alt annet fra meg, gjerne sove om jeg klarte det. I senere tid har jeg lært mer av mindfullness og grunningsteknikker, det fungerer veldig bra. 

Lykke til! 

Anonymkode: 6ee92...e1f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Hatt mye av dette. 

Jeg har fått noen Sobril jeg tar innimellom, de fungerer vel ikke sånn spesifikt på depersonaliseringen da, men jeg blir rolig og får hvilt meg og så går det jo over. 

Det som hjalp for meg var å forstå hva det var, og ikke forsøke å "komme ut" av det, for det ble jeg bare mer stresset av. Målet var å ta det fullstendig med ro, at jeg bare måtte skyve alt annet fra meg, gjerne sove om jeg klarte det. I senere tid har jeg lært mer av mindfullness og grunningsteknikker, det fungerer veldig bra. 

Lykke til! 

Anonymkode: 6ee92...e1f

Takk:)

går ikke over for meg. Har det konstant…

Anonymkode: b87ba...b60