Knekkebrøddiett

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Men ikkje feil 😇

Anonymkode: 5480c...529

Skjønner ikke kommentaren en gang, hva har "Damer" med saken å gjøre?

Anonymkode: 8ee71...598

[kahaki]

Cottage cheese, gastromat og agurk.

Varierer i grønnsak og krydder ved behov.

[kathyzz]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Men ikkje feil 😇

Anonymkode: 5480c...529

Det er ikke behov for usikre menn i denne chatten 😎 Vennligst move  along!

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 24.2.2024 den 10.18):

Dere som har prøvd knekkebrøddietten hvilket pålegg har dere hatt på? Jeg er ingen avokado/tunfisk eller makrell person. Hvilket knekkebrød? Jeg er på tynn havreknekkebrød nå, men føler det egentlig har for mye fint mel. 

...

Anonymkode: 9f85f...6dc

Jeg gikk ned 12 kg på 3 måneder for noen år siden med knekkebrødkuren (fulgte den ikke slavisk, dvs. drakk juice og vin til måltider, og kunne spise usunt innimellom ).  Etter kreftsykdom har jeg dessverre gått opp noen kg. Er nå motivert for 3 nye måneder med knekkebrød og sunne middager. Jeg er glad i Ryvita Dark Rye, og har på avokado, kylling- eller kalkunpålegg, kokt egg med kaviar, røkt laks/ørret, fiskepudding og crabsticks. 

Deler tips til pålegg på knekkebrød fra https://www.siv.no/lavkaloridiett-for-fedmeoperasjon#knekkebrodkuren(Siterer alt, også  det du ikke liker):

"Makrell i tomat, røkelaks, peppermakrell, sardiner, sild eller tunfisk."

Og:

"Kokt skinke, pastramiskinke, kalkunpålegg, mager leverpostei, bankekjøtt, reker, crabsticks, fiskepudding, fiskekaker, egg i skiver, grønnsakspålegg."

(Til de som er kritisk til knekkebrødkuren,  anbefaler jeg artikkelen -  https://www.vg.no/forbruker/helse/i/l34kdM/knekkebroedkuren-ned-12-kilo-i-uken . Den inneholder kunnskapsbasert informasjon fra flere fagfolk inkludert klinisk ernæringsfysiolog PhD Line Kristin Johnson ved Sykehuset i Vestfold og Karoline Steenbuch Lied (fagansvarlig for kosthold og ernæring i Roede).). Les gjerne også svar fra seksjonsoverlege, dr.med. Jøran Hjelmesæth om "Knekkebrødkuren – myter og fakta" - https://www.vg.no/nyheter/meninger/i/zE4yO5/knekkebroedkuren-myter-og-fakta

Anonymkode: d6b11...c18

[AnonymBruker]

Ser nå at VG-artikkelen er bak betalingsmur.  Legger derfor ved noen lenker med informasjon om knekkebrødkuren fra noen av de samme fagpersonene:

- https://www.vektklubb.no/artikkel/vektklubb/69GVbr/hva-er-knekkebroeddietten

- https://www.klikk.no/helse/kosthold/slank/ga-ned-ti-kilo-med-knekkebroddietten-2462116

Anonymkode: d6b11...c18

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 1.3.2024 den 11.25):

Jeg gikk ned 12 kg på 3 måneder for noen år siden med knekkebrødkuren (fulgte den ikke slavisk, dvs. drakk juice og vin til måltider, og kunne spise usunt innimellom ).  Etter kreftsykdom har jeg dessverre gått opp noen kg. Er nå motivert for 3 nye måneder med knekkebrød og sunne middager. Jeg er glad i Ryvita Dark Rye, og har på avokado, kylling- eller kalkunpålegg, kokt egg med kaviar, røkt laks/ørret, fiskepudding og crabsticks. 

Deler tips til pålegg på knekkebrød fra https://www.siv.no/lavkaloridiett-for-fedmeoperasjon#knekkebrodkuren(Siterer alt, også  det du ikke liker):

"Makrell i tomat, røkelaks, peppermakrell, sardiner, sild eller tunfisk."

Og:

"Kokt skinke, pastramiskinke, kalkunpålegg, mager leverpostei, bankekjøtt, reker, crabsticks, fiskepudding, fiskekaker, egg i skiver, grønnsakspålegg."

(Til de som er kritisk til knekkebrødkuren,  anbefaler jeg artikkelen -  https://www.vg.no/forbruker/helse/i/l34kdM/knekkebroedkuren-ned-12-kilo-i-uken . Den inneholder kunnskapsbasert informasjon fra flere fagfolk inkludert klinisk ernæringsfysiolog PhD Line Kristin Johnson ved Sykehuset i Vestfold og Karoline Steenbuch Lied (fagansvarlig for kosthold og ernæring i Roede).). Les gjerne også svar fra seksjonsoverlege, dr.med. Jøran Hjelmesæth om "Knekkebrødkuren – myter og fakta" - https://www.vg.no/nyheter/meninger/i/zE4yO5/knekkebroedkuren-myter-og-fakta

Anonymkode: d6b11...c18

Det er veldig imponerende! Jeg syns selv denne typen diett er overkommelig. Jeg har ikke spist brød siden desember og savner det heller ikke. Tusen takk for inspirasjon 😁

 

 

Anonymkode: 9f85f...6dc

[AnonymBruker]

Jeg blir ikke mett av to knekkebrød. Har prøvd knekkebrød kuren mange ganger men gir opp fordi jeg går konstant sulten i flere uker før jeg overspiser helt.

Anonymkode: f9714...5ed

[AnonymBruker]

Wasa havre er god. Salatblad,ost,skinke,tomat

Magerskinkeost,agurk og skinke

Ost og kalkun kurv

Anonymkode: cc65c...5b0

[AnonymBruker]

Hvorfor spiser dere ikke bare vanlig mat og mindre junk og trener styrke...🤦‍♀️ Gått ned masser av kilo på ett år med egentlig ganske små justeringer. Enda har jeg kost meg masse med god mat og snop, bare ikke like ofte som før! Dere forventer en quick fix men glemmer at det tok dere lang tid å legge på dere de ekstra kiloene, de kom ikke på få uker. En diett er bare en diett, og du legger på deg igjen når du er ferdig.. Finn heller på noe varige endringer som du kan leve med livet ut.. knekkebrød diett, har du hørt...🤦‍♀️

Anonymkode: fe315...0bb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Det er veldig imponerende! Jeg syns selv denne typen diett er overkommelig. Jeg har ikke spist brød siden desember og savner det heller ikke. Tusen takk for inspirasjon 😁

Anonymkode: 9f85f...6dc

Tusen takk. 😊🌺

For meg er også kuren helt overkommelig, da jeg er glad i knekkebrød med de ulike påleggsvariantene, samt liker middager med grønnsaker, kylling og fisk. Jeg spiser mer enn ellers og sunnere. 

Anonymkode: d6b11...c18

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Hvorfor spiser dere ikke bare vanlig mat og mindre junk og trener styrke...🤦‍♀️ Gått ned masser av kilo på ett år med egentlig ganske små justeringer. Enda har jeg kost meg masse med god mat og snop, bare ikke like ofte som før! Dere forventer en quick fix men glemmer at det tok dere lang tid å legge på dere de ekstra kiloene, de kom ikke på få uker. En diett er bare en diett, og du legger på deg igjen når du er ferdig.. Finn heller på noe varige endringer som du kan leve med livet ut.. knekkebrød diett, har du hørt...🤦‍♀️

Anonymkode: fe315...0bb

Jeg ser ikke på knekkebrødkuren som en quick fix. Det handler om å få en "kickstart" som enkelte trenger i begynnelsen. Det er meningen at man skal jobbe mot varige endringer her også. 

Fra https://magasinet.roede.com/kosthold-ernaering/knekkebrodkuren-det-du-trenger-a-vite/142608

".... mer og mer forskning som tyder på at det å gå raskt og mye ned i vekt de første månedene av en livsstilsendringsprosess, kan ha like gode – og kanskje til og med bedre langtidsresultater enn de som har en mer gradvis vektreduksjon.".

Anonymkode: d6b11...c18