Insomnia, hva er lite søvn?

[AnonymBruker]

Jeg sov veldig lite i en periode 0- 4 timer per natt. . Nå rundt 7- 7,5 timer. En sjelden gang 8 og av og til 2 eller 3. 

Er 7 timer ok søvn. 

Anonymkode: 9dbca...707

[Illumi]

7 timer er nok søvn hvis du opplever å være uthvilt/opplagt, har energi og overskudd, ikke er overdrevent irritabel og ukonsentrert i hverdagen

 

[AnonymBruker]

Ok takk. Blir nok uansett litt fjern. 😕

Anonymkode: 9dbca...707

[AnonymBruker]

Hvis normalen din hadde vært 0-4 timer, er det ett problem.

Å sove 7-8 timer, vanligvis, og 2-3 timer av og til er normal og god søvnmengde.

Anonymkode: fed09...1eb