Betennelse i begge akillesene i snart ett år

[AnonymBruker]

Det oppstod i fjor vår pga belastning etter mye løping. Jeg fortsatte å løpe helt til høsten, med smerter som kom og gikk. Det er alltid verst etterpå og merker det sjeldent under løping.

Nå har jeg ikke trent noe som helst på 3 måneder, og jeg kjenner fremdeles at akillesene er såre bare jeg tar på dem. Noen ganger oppstår smerter selv om jeg sitter stille. Virker ikke som om dette forsvinner.

Har tatt sporadiske øvelser med tåhev, uten effekt. Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt dette? Har jo tenkt til å løpe snart igjen.

Anonymkode: 97b09...d33

[AnonymBruker]

Øvelser😬 Vet det er kjedelig, for jeg sliter med det samme. Trykkbølgebehandling kan hjelpe, men dokumentasjonen er ikke veldig god. Øvelsene er faktisk det viktigste...

Anonymkode: fb2e2...e99