Angst når jeg våkner

[Elsiemari]

Når jeg våkner om morgenen er jeg urolig og det kalles visst angst. Har noen råd for dette?

[AnonymBruker]

Hva tror du det kommer av? Noen får det slik når de sørger, når de bekymrer seg mye eller er stresset for noe.

Anonymkode: a8b2c...65f

[AnonymBruker]

Det beste å gjøre er å overse det, jo mer oppmerksomhet, analyse du gjør av angsten jo mer mater du den. For å bli god på noe må en trene, og det kan en gjør med angsten også. Evt jobbe med problemet som ligger bak som skrevet oppfor, lykke til! 

Anonymkode: a46d4...ad7

[Kalevala]

Det mange av oss som har det ganske dårlig de første minuttene etter at vi har våknet. Angst, depressive tanker, o.l. 

Så lenge det går over og dagen blir OK synes jeg ikke det gjør noe.  Anonym over her har helt rett, ikke gi det så mye oppmerksomhet. Ta frem mobilen og spill et spill, eller gå i dusjen, lag deg kaffe, eller noe annet du liker.  Legg fokuset andre steder. Aksepter at angsten er der, og gjør noe som kan avlede deg.