Dere som står opp kl 0600, når går dere å legger dere?

[AnonymBruker]

Jeg legger meg til veldig forskjellig tid og tenker jeg må prøve å finne en god rutine. Legger meg mellom 21 og 01. 

Er voksen med utflyttede barn. Bor alene. Krevende jobb. Sover dårlig med mange oppvåkninger og er stuptrøtt når jeg skal stå opp. Hva er deres rutine?

Anonymkode: af951...620

[AnonymBruker]

Jeg står opp 04:30 annenhver uke og bør legge meg før kl 22.

Anonymkode: 9f031...a96

[Hareena]

Legger meg 22 og står opp 6. 

[Millinea]

21-22, aldri senere med mindre jeg kommer fra kveldsvakt. Opp kl 06.

[miss summers]

22. 

[AnonymBruker]

Jeg står opp ca 05.30 og legger meg alt fra 20.30-22.30. Legger jeg meg tidlig så hører jeg på lydbok en stund.

Litt morsomt, jeg som var et utpreget B menneske i yngre dager.😅

Anonymkode: c9ac8...8dd

[endo]

Rundt 22-23 står opp ca 05:00

[AnonymBruker]

Mellom kl 23 og midnatt.

Anonymkode: 6af67...e70

[AnonymBruker]

Jeg la meg kl 21. Ofte sto jeg opp litt tidligere, slik at jeg kunne ta en rolig morgen mens alle andre sov. Jeg tok også en tidligere buss enn strengt nødvendig for å slippe stress, og spiste frokost på jobben.

Egentlig savner jeg å starte på jobb så tidlig, men jeg savner ikke jobben.

Anonymkode: 4f714...bd6

[AnonymBruker]

Står opp 5.30-5.45. Legger meg 22 og sovner ikke før 23. 

Jeg har ofte underskudd på søvn, så skjønner ikke hvorfor jeg ikke sovner tidligere. 

Anonymkode: df507...f8f

[AnonymBruker]

Legger meg 2130. Står opp 0540. Ikke ti ville hester får meg til å sitte opp noe mye senere. Klarer så vidt å holde meg våken til ca 23 på nyttårsaften. 

 

Anonymkode: 653f1...e82

[AnonymBruker]

Legger meg 23, opp 6. Sovner ganske umiddelbart, og våkner av meg selv. 

Anonymkode: e258f...444

[AnonymBruker]

Jeg legger meg rundt 23-midnatt. 

Står opp 05.40 tre dager i uka, og 6.30 de to andre. 

Sover nok egentlig alt for lite. Men er så godt å ha tid alene, eller med mannen, etter alle ungene har lagt seg. 

Anonymkode: a187d...9e8

[AnonymBruker]

21-22.

Anonymkode: c0cf0...6ca

[AnonymBruker]

Slukker lyset kl 23 ca. Ligger vanligvis å leser en halvtimes tid før det.

Anonymkode: f9620...4f0

[AnonymBruker]

Står opp kl 5 og legger meg ca kl 23. Sover en dupp etter jobb. Slutter på jobb kl 1330, så rekker en dupp før middag 🙂

Anonymkode: ccfc0...9a7

[AnonymBruker]

21:30-22. Varierer hvor fort jeg får sove, men synes det er deilig å legge seg å føle på «god tid» til innsovning. Det går fortere da enn om jeg legger meg 23 og er dritstressa for tapt søvn. 

Anonymkode: 4228c...400

[AnonymBruker]

22-23 tiden 

Anonymkode: 712f9...bed

[AnonymBruker]

Står opp mellom 06-06.30.  Legger meg ca kl 23. 

Anonymkode: 2c14d...766

[AnonymBruker]

Står opp 0530. Legger meg 20-21 og forsøker å legge meg til å sove ikke senere enn 2130.

Anonymkode: 55961...c15