Fysen rundt mensen

[Gjest Hoia]

Noen som har noen tips til å unngå usunn mat i de dagene? 

[AnonymBruker]

Nja.. 

Anonymkode: fb139...7c2

[AnonymBruker]

La vær å kjøp det. 

Anonymkode: e0831...85c

[anonymLala]

3 hours ago, Hoia said:

Noen som har noen tips til å unngå usunn mat i de dagene? 

Ikke stress. Selvpleie i størst mulig grad og beveg deg.

[Gjest Hoia]

anonymLala skrev (4 minutter siden):

Ikke stress. Selvpleie i størst mulig grad og beveg deg.

Takk, supert tips, da justerer sikkert balansen seg på alle måter også!

[AnonymBruker]

To dager før mensen kommer, særlig dagen før, craver jeg ALT.
Det kan godt være at jeg mangler noen mineraler eller næringsstoffer. Men enn så lenge er løsningen min å trene godt den dagen, spise god middag og evnt ha litt godteri eller sjokolade liggende.
Det er et helt vilt sug jeg omtrent alltid gir etter for, og dagen etter det det omtrent gått over (dagen jeg begynner å blø).

Anonymkode: 64d66...b2a

[AnonymBruker]

Jeg bare spiser mer i de 1-2 dagene før mens der jeg er mer sulten. Tenker at kroppen trenger det når den ber om det. Aldri lagt på meg av å lytte til det.

Anonymkode: 69765...186

[AnonymBruker]

Forbuden frukt smaker best. Så slutt å dele inn mat i sunt og usunt.

Er overspising fremdeles et problem, la være å kjøpe inn store mengder av matvarer du har problemer med å begrense inntaket av.

Anonymkode: 5a037...710

[AnonymBruker]

Spiser alt som er. Flatbrød, erter,epler, sjokolade......  Ser ut som en balong! 

Har ikke noe råd nei.

Anonymkode: 878fa...a14

[AnonymBruker]

Følelsen av sult varierer ganske mye med syklus. Uka etter mensen kan jeg klare meg på ganske lite mat, nærmere mensen kan jeg bli ustoppelig sulten. Jeg forsøker å spise meg god og mett på mat, for å bli mindre fysen. I tillegg unngår jeg å ha søtsaker i hus.

Anonymkode: 59d0c...073

[AnonymBruker]

Hoia skrev (På 3.2.2024 den 21.55):

Takk, supert tips, da justerer sikkert balansen seg på alle måter også!

Var det ironi? Hoia har faktisk eit poeng her. Eg gjekk automatisk ned i vekt då eg fekk stressnivået mitt under kontroll.

Anonymkode: 6932f...bcc

[AnonymBruker]

Ikke vær for hard mot deg selv. Om du spiser litt mer sjokolade i de dagene er det ikke så ille. Men du kan jo prøve å ta noen magnesiumtabletter hver kveld før du legger deg. Hjelper meg mot søtsug 

Anonymkode: c53cd...93e