Sliten i armen av å børste hund

[AnonymBruker]

Blir dere slitne i armen av å børste hund? Jeg får vondt i rygg, skuldre, overarm, underarm og selve hånda av å holde børsta og å børste. Men bare den armen jeg holder børsta i og siden jeg er høyrehendt så blir deg den armen. Er det flere som blir sliten i armen av å børste hund? Burde jeg nevne dette til fastlegen? Redd det er noe galt med kroppen.

Det samme skjer når jeg holder i rattet når jeg kjører langt. Det går fint å kjøre en time men blir det mere enn en time får jeg vondt i begge armene mine. Det samme skjer om jeg må skrive og å holde en blyant eller tusj.

Anonymkode: fdf97...f97

[AnonymBruker]

Anbefaler da å bytte arm innimellom.

Anonymkode: dc209...582

[AnonymBruker]

Jeg får vondt hele kvelden, men er heldigvis bedre etter å sove en natt. Så jeg må dele opp med å børste hundene. Ta litt hver dag.

Anonymkode: fdf97...f97

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Anbefaler da å bytte arm innimellom.

Anonymkode: dc209...582

Jeg klarer ikke å børste med venstre armen.

Anonymkode: fdf97...f97

[AnonymBruker]

Hvis det er så ille, får du betale en hundefrisør for jobben. 

Anonymkode: c71b4...1b3

[AnonymBruker]

Er du veldig utrent?

 

Du bør lære deg å børste med venstrearm også for å fordele belastningen. 

Anonymkode: 9f577...955

[AnonymBruker]

Det er helt normalt å bli sliten. Det er ikke farlig. 

Du kan trene litt styrke, det vil gjøre deg sterkere så du ikke blir så sliten når du børster hunden. 

Men husk at du blir sliten (og får vondt) når du trener styrke også. 😊

Anonymkode: 994b1...279

[AnonymBruker]

Hvordan trener du armer og skuldre?

 

Anonymkode: 2589b...df3

[AnonymBruker]

Sjekk deg for vitamin D-mangel, da blir man ekstra sliten i armene. 

Anonymkode: 78e14...006

[AnonymBruker]

Blir du sliten av kjøring spenner du sikkert noen muskler eller har feil innstilling. Blir du sliten av å bruke en muskel, bør du trene mer. Får du vondt fordi du spenner deg mens du grer, bør du ta tre sekunders pause og riste løs noen ganger.

Anonymkode: d9788...842

[AnonymBruker]

Helt vanlig å bli sliten av ensformig arbeid. Ta pause, skift arm, tøy litt. Anbefaler deg å trene om dette er et problem for deg.

Anonymkode: a813e...6ae

[AnonymBruker]

Tror du burde begynne å trene muskulaturen din så den tåler mer.

Anonymkode: 93be1...41d

[AnonymBruker]

Jeg trener armen hver eneste dag fordi jeg børster hundene hver dag. Men armene blir ikke bedre eller sterkere av den grunn nei. Jeg kjører også bil langt hver dag men sliten av å holde i rattet er jeg uansett. Det hjelper ikke på meg.

Anonymkode: fdf97...f97

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg trener armen hver eneste dag fordi jeg børster hundene hver dag. Men armene blir ikke bedre eller sterkere av den grunn nei. Jeg kjører også bil langt hver dag men sliten av å holde i rattet er jeg uansett. Det hjelper ikke på meg.

Anonymkode: fdf97...f97

Det der er ikke trening.

Du må løfte noe som er tungt, gjentatte ganger over en lengre periode for å øke muskelmassen. 

Anonymkode: da7c7...393

[AnonymBruker]

Jeg spenner meg omtrent hele tiden. Kan det ha noe å si? Har vondt i alle muskler og ledd fordi jeg aldri klarer å slappe av helt.

Anonymkode: fdf97...f97