Hvilken mat og drikke blir man skikkelig mett av og som er sunt og som man ikke legger på seg av?

[AnonymBruker]

Er i grenseland normalvektig, og ønsker å holde vekten. Tidligere alvorlig fedme.

Anonymkode: ecd88...088

[AnonymBruker]

Ingen.

Anonymkode: ca18e...5a9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Ingen.

Anonymkode: ca18e...5a9

Havregrøt, knekkebrød

Anonymkode: a0616...dae

[AnonymBruker]

Man legger jo på seg av all mat hvis man får i seg for mye kalorier.

 

Anonymkode: b0c15...0a5

[AnonymBruker]

Du kan legge på deg av ALT bare mengden er stor nok.

Anonymkode: f075d...034

[AnonymBruker]

Kokt Egg synes jeg er veldig mettende, og kylling. 

Anonymkode: a89b2...8ce

[MarianneE]

Vann og selleri. Kos deg. 

[AnonymBruker]

Brokkoli. 

Anonymkode: 729ce...5c2

[AnonymBruker]

Alle salater. Og mange grønnsaker

Anonymkode: aa37e...940

[AnonymBruker]

Kjøtt og egg. Det er sunt, det metter og det er umulig å spise for mye av.

Anonymkode: 50cf1...b85

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Alle salater. Og mange grønnsaker

Anonymkode: aa37e...940

Blir du skikkelig mett av salat?

Anonymkode: 08f06...e41

[AnonymBruker]

Kan legge til fisk og gresk yoghurt også.

Anonymkode: 50cf1...b85

[AnonymBruker]

Isbiter 

Anonymkode: ca18e...5a9

[AnonymBruker]

Kjøtt, innmat, egg, fisk! 💪 Prøv deg på en måned som carnivore (kun animalsk), så skal du se at du får gang på helsa og vektnedgangen! 

Anonymkode: 9a2fa...afe

[AnonymBruker]

Jeg syns gulrot er veldig mettende 

Anonymkode: a8c02...a4f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Er i grenseland normalvektig, og ønsker å holde vekten. Tidligere alvorlig fedme.

Anonymkode: ecd88...088

Du blir ikke slank av noe mat, men spise må du, er du på grense til fedme, så har du ikke rørt deg nok ut fra normalt kosthold, finnes ingen mirakelkur, spis normalt, trim å ikke sitt fremfor tv

Anonymkode: 196a6...5de

[Anonym11223344]

Kjøtt, fisk, egg og grønnsaker. Gå turer og vei deg regelmessig.

[AnonymBruker]

Høyt protein og fettnivå er lurt. Dette metter lenger per kalori, og derfor mye lettere å ikke få i seg for mye kalorier 

Anonymkode: 6805a...84c

[Knirke]

Jeg raser ned i vekt hver gang jeg kutter ut karbohydrater. Spiser yoghurt naturell til frokost, suppe til lunsj (uten brød) og rent kjøtt m/salat til middag. Ingen snacks, godteri eller sukkerholdig drikke.