Dere som bruker wegovy, hvor fort gikk dere ned? Og hvor mye?😊

[AnonymBruker]

Fra 80 til 60 5 mnd

Anonymkode: f3896...9c0

[AnonymBruker]

 

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Dere som går ned i vekt,trener dere mye? Skal ned fra 75 kg sliter med småspising og overspising av god mat

Anonymkode: e7740...5f3

Jeg følger rådet fra Felleskatalogen om å kombinere Wegovy med redusert kaloriinntak og økt fysisk aktivitet for vektkontroll. 😊 For min del ble det lett styrketrening, som både passer helsen min og hjelper til å stramme opp kroppen underveis i vektnedgangen.

Anonymkode: 16b75...d8f

[AnonymBruker]

Begynte med Wegovy i midten av juni. begynte med bmi på 31,4...nå 28,7...gått ned ca 7 kilo. Målet er å komme ned til 68..så 10 kilo igjen. Vekten har stått stille (pluss/minus 0,5 kg) siste måneden.. irriterende. Er moderat aktiv..trener styrke 2 ganger i uken og går turer med godt tempo ( feks siste 7 dager , gått i overkant av 2 mil, fordelt på fire turer..en lang tre kortere, m snittfart 6,5 km/t  og trent to timer styrke med vekter/apparater ) Har ikke trent mye styrke i sommer, men gått mye i den norske fjellheimen. Vet en kan komme på vektplatå, og at nedgang stopper litt opp..men irriterende at det er bomstopp allerede. Hadde som mål å komme 10 kilo ned til en ferie som jeg skal på om en uke...det skjer jo ikke  men får smøre meg med tålmodighet.  Går på 0,5 mg nå.. effekten eg har er at eg klarer å stoppe å spise når jeg er passe mett, ikke er så veldig fysen på snacks/søtt. Loggfører ALT jeg spiser og snittet er 1450 kcal siste to måneder. Så er i underskudd:)  Bør egentlig være fornøyd med nedgang så langt, legen er fornøyd og   Vil ikke tyne meg for  lavt på kcal, vil bygge et kosthold som fungerer på lang sikt. 

 

Anonymkode: 36deb...8d5