Sensorisk overfølsomhet og forstyrrelser i elektrolyttbalanse

[AnonymBruker]

Er det noen her som har hørt om/vet noe om hypokalemic sensory overstimulation?

Jeg har hele voksenlivet vært veldig følsom for sanseinntrykk (lyd, lys, lukt og berøring) i den grad at det går ut over livskvaliteten min. Jeg bruker ekstremt mye energi på å prosessere sensorisk stimuli, og og særlig lyd, lys og lukt kan noen ganger være nesten smertefullt.

Jeg husker ikke helt hvordan det var som barn, men jeg var sjenert og unngikk alltid støyende aktiviteter, så regner med jeg hadde mye av det samme da. Jeg vokste opp på gård så jeg levde en ganske beskyttet og rolig tilværelse.

Jeg har aldri klart å sette helt fingeren på hva som feiler meg og hva jeg strever med - jeg har slitt, men det passer ikke inn som angst eller depresjon. Jeg har de siste årene kategorisert det som en blanding av høysensitivitet, PMS, relasjonstraumer og mulig ADHD. Jeg har gått til behandling og gjort flere tiltak og opplever å ha det mye bedre psykisk, men sliter likevel med denne høysensitiviteten, mye indre stress og utmattelse.

Kom nylig over dette med hypokalemisk sensorisk overstimulering (direkte oversatt av meg, ettersom jeg ikke finner noe om det på norsk), som belyser viktigheten av kalium, men også andre elektrolytter, når det kommer til plager med sensorisk overfølsomhet. Jeg skulle gjerne visst mer om dette, og helst funnet en behandler som kan hjelpe meg med hvilke blodprøver jeg bør ta for å finne ut om dette gjelder meg - tar gjerne i mot tips og erfaringer hvis noen har!

Anonymkode: c74b8...2d4

[AnonymBruker]

Jeg hadde ikke hørt om dette før, men har selv så godt som ingen effekt av lidokain. Har imidlertid en del mineralubalanser i kroppen, så antar det har en sammenheng med mer enn kalium for min del.

Akkurat kalium kan en lege teste ved vanlige blodprøver, men legen bør nok i så fall også teste mer utvidet for mineraler og vitaminer, da flere av dem påvirker hverandre, forsterker hverandre eller opptak eller utskillelse, eller er antagonister til hverandre.

Du kan jo spørre fastlegen din om denne vil ta blodprøver av deg. Legen er kanskje ikke interessert hvis du bruker Wikipedia som kilde, men her finner du mer vitenskapelige artikler om det:

https://www.google.com/search?q=Hypokalemic+sensory+overstimulation&sca_esv=602056653&ei=n421ZZmdLt2GwPAP8aiOuA8&udm=&ved=0ahUKEwjZ6IvC2P6DAxVdAxAIHXGUA_cQ4dUDCA8&uact=5&oq=Hypokalemic+sensory+overstimulation&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiI0h5cG9rYWxlbWljIHNlbnNvcnkgb3ZlcnN0aW11bGF0aW9uMgcQABiABBgTMgoQABgWGB4YDxgTSN4cUKkEWIAScAJ4AZABApgBrgGgAakLqgEEMTYuMbgBA8gBAPgBAfgBAqgCAMICChAAGEcY1gQYsAPCAgUQABiABOIDBBgAIEGIBgGQBgg&sclient=gws-wiz-serp

Anonymkode: d64cd...eaf

[AnonymBruker]

Hypokalium betyr jo bare mangel på kalium (hypo = lavt) . Det kan du sjekke ved blodprøve. Det finnes private leger på nett som gir rekvisisjon for slikt 

Anonymkode: b1138...b16

[AnonymBruker]

11 hours ago, AnonymBruker said:

Er det noen her som har hørt om/vet noe om hypokalemic sensory overstimulation?

Jeg har hele voksenlivet vært veldig følsom for sanseinntrykk (lyd, lys, lukt og berøring) i den grad at det går ut over livskvaliteten min. Jeg bruker ekstremt mye energi på å prosessere sensorisk stimuli, og og særlig lyd, lys og lukt kan noen ganger være nesten smertefullt.

Jeg husker ikke helt hvordan det var som barn, men jeg var sjenert og unngikk alltid støyende aktiviteter, så regner med jeg hadde mye av det samme da. Jeg vokste opp på gård så jeg levde en ganske beskyttet og rolig tilværelse.

Jeg har aldri klart å sette helt fingeren på hva som feiler meg og hva jeg strever med - jeg har slitt, men det passer ikke inn som angst eller depresjon. Jeg har de siste årene kategorisert det som en blanding av høysensitivitet, PMS, relasjonstraumer og mulig ADHD. Jeg har gått til behandling og gjort flere tiltak og opplever å ha det mye bedre psykisk, men sliter likevel med denne høysensitiviteten, mye indre stress og utmattelse.

Kom nylig over dette med hypokalemisk sensorisk overstimulering (direkte oversatt av meg, ettersom jeg ikke finner noe om det på norsk), som belyser viktigheten av kalium, men også andre elektrolytter, når det kommer til plager med sensorisk overfølsomhet. Jeg skulle gjerne visst mer om dette, og helst funnet en behandler som kan hjelpe meg med hvilke blodprøver jeg bør ta for å finne ut om dette gjelder meg - tar gjerne i mot tips og erfaringer hvis noen har!

Anonymkode: c74b8...2d4

Jeg har ADHD, er høysensitiv, og er ekstrem følsom for sanseinntrykk. Lyd er det verste. Jeg kan skrive under på viktigheten med elektrolytter, men jeg kan også skrive under på at leger ikke har særlig forståelse for dette. Så lenge blodprøver ikke viser noen mangel, så anbefales det heller ikke å ta tilskudd. Jeg har ingen mangel per prøver, men har hatt stor nytte av tilskudd.

Det som er er at blodet henter hele tiden fra kroppen for å ikke gå tom, så blodprøvene sier egentlig lite om hvor mye elektrolytter vi faktisk har tilgjengelig i kroppen. Mtp kalium, så trenger kroppen veldig mye av det. Vi mister også elektrolytter når vi f.eks svetter, eller har langvarige mageproblemer som diare. Internasjonale anbefalinger er at vi trenger rundt 4500 mg kalium daglig, og dette er ganske vanskelig å få i seg via mat. 

Jeg tar tilskudd av både kalium og magnesium, det har roet ned nervesystemet mitt betraktelig. Jeg sover bedre, og jeg har mindre tankekjør. Ikke minst har det vært veldig gunstig for fordøyelse (kvitt reflux bl.a)
I tillegg har jeg så klart fokus på kosthold. Med tanke på magnesium, så er kvaliteten på produktet du tar veldig viktig. Det må være riktige doser, og i forhold til særlig kalium bør man følge opp hos lege. Du tar bare vanlige blodprøver, i tillegg lurt å sjekke nyrer for å se at det ikke er noe i veien for at du kan ta dette tilskuddet. 

Anonymkode: 287bc...a53

[AnonymBruker]

Takk for svar alle ☺️

Jeg vet at hypo betyr lavt, selv ligger jeg innenfor referanseområdet, men i nedre del. Jeg har jo opplevd at når det gjelder d-vitamin så har jeg mangel når jeg ligger i nedre del av referanseverdiene, og må ta tilskudd, men vet ikke om det samme kan gjelde kalium.

Jeg har sendt fastlege mld og spurt om kaliumtilskudd, men man skal jo ikke kødde med det, for mye kan jo i verste fall føre til hjerteproblemer. Så er det også dette med ekstra- og intracellulært: kanskje har man mangel inne i cellene selv om blodverdiene er ok. Og kalium operer jo ikke alene, jeg tar allerede magnesiumtilskudd men hvordan bør ev. radioen være her. Og hvilke andre elektrolytter bør jeg sjekke?

Skulle gjerne fått hjelp av noen som kan mye om dette (og det forventer jeg ikke at fastlegen min gjør), men hvor henvender man seg da?

Ser forresten at man får kjøpt kaliumtilskudd på helsekost, men på apoteket sa de at det var reseptbelagt. Vil det si at på apoteket opererer de med høyere styrke på tilskuddet?

 

Anonymkode: c74b8...2d4

[AnonymBruker]

27 minutter siden, AnonymBruker said:

Takk for svar alle ☺️

Jeg vet at hypo betyr lavt, selv ligger jeg innenfor referanseområdet, men i nedre del. Jeg har jo opplevd at når det gjelder d-vitamin så har jeg mangel når jeg ligger i nedre del av referanseverdiene, og må ta tilskudd, men vet ikke om det samme kan gjelde kalium.

Jeg har sendt fastlege mld og spurt om kaliumtilskudd, men man skal jo ikke kødde med det, for mye kan jo i verste fall føre til hjerteproblemer. Så er det også dette med ekstra- og intracellulært: kanskje har man mangel inne i cellene selv om blodverdiene er ok. Og kalium operer jo ikke alene, jeg tar allerede magnesiumtilskudd men hvordan bør ev. radioen være her. Og hvilke andre elektrolytter bør jeg sjekke?

Skulle gjerne fått hjelp av noen som kan mye om dette (og det forventer jeg ikke at fastlegen min gjør), men hvor henvender man seg da?

Ser forresten at man får kjøpt kaliumtilskudd på helsekost, men på apoteket sa de at det var reseptbelagt. Vil det si at på apoteket opererer de med høyere styrke på tilskuddet?

 

Anonymkode: c74b8...2d4

Det kan gjelde alt av vitaminer og mineraler, ikke bare d vitamin, b-12, men også elektrolytter. Jeg ligger ikke i nedre sjiktet mtp kalium, men det har likevel vært veldig positivt å få mer i kroppen. Og som jeg skrev, blodprøver viser bare det som er i blodet, ikke det som er kroppen har i helhet. Du sjekker sodium, kalium, kalsium, magnesium. Men dette med at prøvene ikke viser hva kroppen har lagret/kan brukes, gjelder jo for alle disse. 

Nettopp, derfor jeg sier at det er greit å sjekke andre ting (nyrer osv) først, og så kontrollere med blodprøver regelmessig hos lege. Jeg har tatt relativt høye doser over tid uten problemer, selv om blodprøver har vært normale. Men jeg har også fulgt opp, og jeg har ikke problemer med nyrer eller tar medisiner som innvirker. For lite magnesium i kroppen vil også påvirke kalium. 

Jeg tror ikke nødvendigvis privatleger vet mer enn fastleger rundt dette. Jeg kjøper kalium hos helsekosten. 

Spis mye mat rik på kalium daglig, og unngå prosessert mat/frityrmat fordi det hemmer opptak. Jeg spiser f.eks 3 bananer pluss 3 dadler og litt mandler i smoothie, samt et par avokadoer daglig. Google mat rik på kalium, og få i deg mest mulig herfra. Tilskudd i perioder kan også være nødvendig, men så lenge du sørger for å ha fokus via kost, så kan du holde deg til relativt lave doser med tilskudd. 

Et reseptbelagt produkt på Kalium innenholder i hvertfall 750 mg, du kan fint prøve halve dosen (som er innenfor anbefalt dagsdose) med tilskudd fra helsekosten fremfor å gå på så høye doser. 

B-12 og andre b vitaminer er forøvrig også veldig viktig for nervesystemet, som igjen påvirker evne til å takle sanseinntrykk. Så sjekk dette også.

 

Anonymkode: 287bc...a53

[Topsi]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jeg har ADHD, er høysensitiv, og er ekstrem følsom for sanseinntrykk. Lyd er det verste. Jeg kan skrive under på viktigheten med elektrolytter, men jeg kan også skrive under på at leger ikke har særlig forståelse for dette. Så lenge blodprøver ikke viser noen mangel, så anbefales det heller ikke å ta tilskudd. Jeg har ingen mangel per prøver, men har hatt stor nytte av tilskudd.

Det som er er at blodet henter hele tiden fra kroppen for å ikke gå tom, så blodprøvene sier egentlig lite om hvor mye elektrolytter vi faktisk har tilgjengelig i kroppen. Mtp kalium, så trenger kroppen veldig mye av det. Vi mister også elektrolytter når vi f.eks svetter, eller har langvarige mageproblemer som diare. Internasjonale anbefalinger er at vi trenger rundt 4500 mg kalium daglig, og dette er ganske vanskelig å få i seg via mat. 

Jeg tar tilskudd av både kalium og magnesium, det har roet ned nervesystemet mitt betraktelig. Jeg sover bedre, og jeg har mindre tankekjør. Ikke minst har det vært veldig gunstig for fordøyelse (kvitt reflux bl.a)
I tillegg har jeg så klart fokus på kosthold. Med tanke på magnesium, så er kvaliteten på produktet du tar veldig viktig. Det må være riktige doser, og i forhold til særlig kalium bør man følge opp hos lege. Du tar bare vanlige blodprøver, i tillegg lurt å sjekke nyrer for å se at det ikke er noe i veien for at du kan ta dette tilskuddet. 

Anonymkode: 287bc...a53

Tja. Kalium et vel et av stoffene de fleste får i seg nok av via vanlig mat, og det er bare ved visse tilstander at Kalium i blod avviker fra det som er tilstanden i kroppen generelt. 

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Topsi said:

Tja. Kalium et vel et av stoffene de fleste får i seg nok av via vanlig mat, og det er bare ved visse tilstander at Kalium i blod avviker fra det som er tilstanden i kroppen generelt. 

Hvis vi skal gå ut i fra at 1500 mg daglig holder - ja. Men nyere internasjonale anbefaliger sier at vi bør få i oss 3 x så mye. Og særlig hvis man trener/svetter regelemessig, så mister kroppen relativt mye elektrolytter. 

Anonymkode: 287bc...a53

[AnonymBruker]

4 minutter siden, Topsi said:

Tja. Kalium et vel et av stoffene de fleste får i seg nok av via vanlig mat, og det er bare ved visse tilstander at Kalium i blod avviker fra det som er tilstanden i kroppen generelt. 

Også er det viktig å huske at mye av maten vi spiser hemmer opptak av næringstoffer, samt for lite magnesium vil påvirke kalium. Det er nok mange som har utfordringer relatert til elektrolytter, det tok lang tid før jeg skjønte at søvn, angst, tankekjørt, IBS, og utmattelse var relatert til mine. 

Anonymkode: 287bc...a53

[Topsi]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Hvis vi skal gå ut i fra at 1500 mg daglig holder - ja. Men nyere internasjonale anbefaliger sier at vi bør få i oss 3 x så mye. Og særlig hvis man trener/svetter regelemessig, så mister kroppen relativt mye elektrolytter. 

Anonymkode: 287bc...a53

 

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Også er det viktig å huske at mye av maten vi spiser hemmer opptak av næringstoffer, samt for lite magnesium vil påvirke kalium. Det er nok mange som har utfordringer relatert til elektrolytter, det tok lang tid før jeg skjønte at søvn, angst, tankekjørt, IBS, og utmattelse var relatert til mine. 

Anonymkode: 287bc...a53

Jeg jobber på sykehjem, og våre pasienter har en svært varierende ernæringstilstand, men jeg har likevel aldri sett på blodprøver at våre har for lite kalium,.med mindre vi snakker om tilstander med alvorlig diare og store doser vanndrivende.

Det kan sikkert skje. Jeg er ingen ekspert på feltet, men tenker at hvis man skal ta tilskudd av kalium bør det uansett gjøres under kontroll av lege da overdose kam være livsfarlig.

Så, jeg sier ikke at alle får det i seg, men akkurat kalium bør styres av lege, da både for lite og for mye kan være dødelig

Endret 28. januar 2024 av Topsi

[AnonymBruker]

6 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg har ADHD, er høysensitiv, og er ekstrem følsom for sanseinntrykk. Lyd er det verste. Jeg kan skrive under på viktigheten med elektrolytter, men jeg kan også skrive under på at leger ikke har særlig forståelse for dette. Så lenge blodprøver ikke viser noen mangel, så anbefales det heller ikke å ta tilskudd. Jeg har ingen mangel per prøver, men har hatt stor nytte av tilskudd.

Det som er er at blodet henter hele tiden fra kroppen for å ikke gå tom, så blodprøvene sier egentlig lite om hvor mye elektrolytter vi faktisk har tilgjengelig i kroppen. Mtp kalium, så trenger kroppen veldig mye av det. Vi mister også elektrolytter når vi f.eks svetter, eller har langvarige mageproblemer som diare. Internasjonale anbefalinger er at vi trenger rundt 4500 mg kalium daglig, og dette er ganske vanskelig å få i seg via mat. 

Jeg tar tilskudd av både kalium og magnesium, det har roet ned nervesystemet mitt betraktelig. Jeg sover bedre, og jeg har mindre tankekjør. Ikke minst har det vært veldig gunstig for fordøyelse (kvitt reflux bl.a)
I tillegg har jeg så klart fokus på kosthold. Med tanke på magnesium, så er kvaliteten på produktet du tar veldig viktig. Det må være riktige doser, og i forhold til særlig kalium bør man følge opp hos lege. Du tar bare vanlige blodprøver, i tillegg lurt å sjekke nyrer for å se at det ikke er noe i veien for at du kan ta dette tilskuddet. 

Anonymkode: 287bc...a53

 

16 minutter siden, Topsi said:

 

Jeg jobber på sykehjem, og våre pasienter har en svært varierende ernæringstilstand, men jeg har likevel aldri sett på blodprøver at våre har for lite kalium,.med mindre vi snakker om tilstander med alvorlig diare og store doser vanndrivende.

Det kan sikkert skje. Jeg er ingen ekspert på feltet, men tenker at hvis man skal ta tilskudd av kalium bør det uansett gjøres under kontroll av lege da overdose kam være livsfarlig.

Så, jeg sier ikke at alle får det i seg, men akkurat kalium bør styres av lege, da både for lite og for mye kan være dødelig

Hvis du leser hva jeg har skrevet, så har jeg allerede forklart dette. 

 

Anonymkode: 287bc...a53

[AnonymBruker]

Tror det bare er leger som driver med funksjonell medisin som har interesse for å oppdatere seg på den nye kunnskapen om dette.
Leger i det offentlige har ikke tid til å følge med på forskning. 

Anonymkode: f8543...88e