Spenningshodepine

[AnonymBruker]

Jeg har den siste tiden hatt opptil flere timer av gangen med spenningshodepine, noe som gar begynt å tære veldig på meg. Jeg har før slitt med mye knuter i nakken, noe som er tilbake for fullt etter nok en stressende tid.. Så har planer om å starte behandling med fysio, men er litt venting. Så hva kan jeg best mulig gjøre for å dempe pinen når den kommer? Noen gode råd? Jeg tar 1g paracet anbefalt døgndose, men jeg kan jo ikke leve på det. Masering selv virker som trigger det mer, omtrent. 

 

Anonymkode: d9e68...55f

[Kalevala]

Hjelper Paracet da? 

[AnonymBruker]

Jeg gjør denne når smertene kommer! Helt fantastisk! I en periode gjorde jeg den flere ganger om dagen, da det var det eneste som hjalp meg.

 

 

Anonymkode: 0d1d5...ad2

[AnonymBruker]

Kalevala skrev (11 timer siden):

Hjelper Paracet da? 

Ja må ha 1g, da slipper det som regel taket etterhvert.. 

Anonymkode: d9e68...55f

[AnonymBruker]

Hvis du tar mye smertestillende og plutselig slutter kan det i seg selv gi hodepine. Men mitt tips er å sjekke synet, ofte kommer hodepine av at man trenger briller/linser, eller om man har det at styrken har endret seg. 

Anonymkode: 2eb59...c41

[AnonymBruker]

Fysio hjalp meg ingenting, men kiropraktor derimot! Der kan du ofte få time dagen etter. De løsner også muskelknuter. 

Anonymkode: 62dc5...6fe

[Kalevala]

Har du sjekket om hodepinen din kan være migrene? Det er sjelden at spenningshodepine går ut over evnen til å fungere slik du beskriver her. Det er også veldig vanlig at folk med migrene går rundt i mange år med feil diagnose spenningshodepine.

Nakkesmerter er et vanlig migrenesymptom. 

Migrenetesten

 

 

Endret 22. januar 2024 av Kalevala

[AnonymBruker]

Varme omslag hjelper meg, har sånn pute med korn som varmes i mikrobølgeovnen. Pleier også å massere (forsiktig) i ansikt (øyebryn, panne, tinninger, kjeve) og litt på nakke og hals, samt gjøre pusteøvelser for å få spenningene til å slippe litt.

Anonymkode: 21795...a81

[AnonymBruker]

Jeg vil anbefale naprapat. 

Anonymkode: efd87...043

[AnonymBruker]

Har du tatt synsprøve?

Anonymkode: c89eb...790