Positive og negative følelser.

[AnonymBruker]

Jeg er dessverre blitt utbrent, og er sykemeldt fra min jobb som ingeniør. Prøver å tenke på min vei tilbake til «livet» igjen. Skal jeg utelukkende prøve å gjøre alt om til noe positivt? Gjøre kun det som gir energi og drikke kaffe, gjøre yoga osv? Eller er det så viktig som alle sier: å kunne lytte til negative følelser også? 
Noen som har en lett oppskrift ut av utbrenthet?😅

Anonymkode: e79ea...610

[AnonymBruker]

Først og fremst tar det tid. 

Og det er nok lurt å fokusere på det som gir deg noe, det er ikke nødvendigvis kun hvile og yoga, etc. Du trenger å gjøre (enkle) ting som får deg til å føle glede, interesse og engasjement. 

Anonymkode: 5e62c...feb