Hoppe tau

[AnonymBruker]

Hei dere!

Har hørt og lest mye bra om å hoppe tau for å komme i bedre form, og at det er mer effektivt enn jogging. Både for vektnedgang og bedring av form. 

Noen som har erfaringer? Hvor lenge må man hoppe? Og når begynner man å se resultater?

Anonymkode: d3cb4...cc8

[AnonymBruker]

All aktivitet vil forbrenne kalorier. Hvor mye avhenger av intensiteten. Sånn belastningsmessig skal hoppetau være noe bedre enn jogging. Husk god teknikk.

Anonymkode: 2a80d...672

[AnonymBruker]

Her kan du lese litt om teknikk.

https://jumprope.no/teknikk/slik-hopper-du-tau/

Anonymkode: 2a80d...672

[Sandum.PT]

Nyttig tråd:

https://forum.kvinneguiden.no/topic/1653422-10-minutter-hoppetau-om-dagen/?do=findComment&comment=31517499