Vurderer å døgne så jeg kan starte det nye året med nye søvnrutiner, er det en veldig dårlig idé?

[AnonymBruker]

Jeg våkner klokken 14 i disse dager, er uten jobb, så det er lite som får meg opp om morgenen akkurat nå selv om jeg veldig gjerne vil stå tidlig opp. Jeg pleide å trene en del, og vil gjerne tilbake til den tiden da jeg stod opp kl 04 og trente kl 05 før jobb, det passet meg perfekt.
Jeg tenkte å snu døgnet i dag ved å døgne, har dette fungert for noen? Jeg sover generelt sett ganske dårlig, men bruker bare melatonin med varierende hell.

Anonymkode: b0fbf...e5c

[AnonymBruker]

Er vel mange som har snudd et dårlig søvnmønster ved å døgne. Det er hardt så klart, men hvis du greier å gjennomføre er jo saken biff.

Anonymkode: 2bfe2...5b8