AnonymBruker Skrevet 28. desember 2023 #1 Skrevet 28. desember 2023 Hei Jeg er i prosess med å gå ned i vekt. Har nå gått ned 10kg (66-56kg), og skal ned til 50kg. Jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å opprettholde vekten på 50kg når jeg når målet? Ifølge kalorikalkulator står det at jeg da vil trenge 1692kcal for å opprettholde 50kg. Per nå spiser jeg kun 700kcal om dagen, og er redd for at jeg vil gå alt opp igjen hvis jeg etter nådd mål begynner å spise 1000kcal mer per dag. Er det trygt å legge seg på f.eks 1500? Vil jeg da gå opp eller ned? Noen som vet? Anonymkode: 68ea7...d20 1
AnonymBruker Skrevet 28. desember 2023 #2 Skrevet 28. desember 2023 Bra jobba! Jeg kan bare gi deg ett råd, og det er å øke svært sakte og se selv hvordan det går. Jeg økte for fort og la plutselig på meg på kort tid. Anonymkode: 33720...e63
AnonymBruker Skrevet 28. desember 2023 #3 Skrevet 28. desember 2023 Jeg ville fulgt med, og veid meg jevnlig! Jeg gikk 2år uten å følge med på vekten før jeg en dag sjekket og var gått opp igjeb 12kg av 25kg vektnedgang. Fikk sjokk! Og må nå ned igjen de samme kg, har klart å gått ned 6kg, så bare 6 igjen. Men myye lettere å ta grep ved 2kg! Anonymkode: 27454...69d 1
AnonymBruker Skrevet 28. desember 2023 #4 Skrevet 28. desember 2023 Du kommer til å gå på en smell. Allerede på lørdag. Hvorfor driver du på sånn? 700 kcal er idiotisk. Basically sultekur. Spis 1500 kcal hver dag så får det ta den tiden det tar. Og da rekker vanene å feste seg. Anonymkode: c3f3c...27b 3 1 1
Helene Skrevet 29. desember 2023 #6 Skrevet 29. desember 2023 Ok, du har fulgt meg her inne. Jeg gikk igjennom slankeoperasjon for 14 år siden. Jeg gikk ned i vekt og var stabil. Gikk opp i vekt pga medisiner. Har gått ned i vekt siste året. Dette handler ikke om slankekur. Dette er mitt daglige kosthold. Veier i dag innenfor forventet. Dette er ikke på 50 tallet.
Chiubi Skrevet 29. desember 2023 #7 Skrevet 29. desember 2023 Bruk trange bukser, så merker du fort om du legger på deg.
_popcorn_ Skrevet 30. desember 2023 #8 Skrevet 30. desember 2023 Kjære trådstarter, Denne tråden stenges, da den bryter med retningslinjene for dette rommet. * Diskusjoner om daglig inntak under 1200 kcal tillates ikke. * Tråder hvor trådstarter ber om råd til å bli undervektig ifølge BMI-kalkulator vil bli stengt. BMI er ikke likt for alle og man kan gjerne diskutere hvorvidt det er et godt mål for absolutt alle, men vi anser det som en god nok grense for hvor langt man kan gå med å gi råd for å gå ned i vekt. Vi anbefaler også at du tar kontakt med din fastlege eller annet helsepersonell for å få en profesjonell oppfølging og/eller svar på spørsmålene dine. _popcorn_, adm Tråden er ryddet for diskusjon om for lavt matinntak og svar til det.
Anbefalte innlegg