Overveldet, hva er dine metoder for å finne balanse?

[AnonymBruker]

Det har vært en stresset førjulstid, med større utfordringer knyttet til hus og hjem (helt nødvendig omfattende oppgradering av bolig) og så toppet det seg med akutt og alvorlig sykdom hos forelder. Det vil nok gå bra med tiden og riktig behandling og opptrening, håper vi. Jeg bor i samme bolig som forelder og steller ofte for vedkommende ellers, da vedkommende har svekket helse fra før. Må sies at vedkommende er ikke såååå gammel heller. 
Kjenner på meg selv at jeg er helt lammet og overveldet. Bekymringene looper rundt i hjernen konstant. Hva er deres metoder for å bryte ut av slikt og puste litt med magen? Føler et enormt press og at jeg blir litt tom og energiløs av det hele. Jeg har vanligvis masse pågangsmot og dette er nå litt forduftet. Er neppe deprimert, bare bekymret og sliten av dem. 

Anonymkode: 1a2f8...4a0

[AnonymBruker]

Jeg har hell med å bruke bekymringstime, kanskje det kan være et nyttig verktøy for deg nå? Flere gode og enkle metoder det går an å prøve er beskrevet i lenken under her:

https://www.ung.no/psykisk/3444_Enkle_råd_når_livet_er_vanskelig.html

Anonymkode: 79417...d5d

[AnonymBruker]

Bekymringstime fungerer ikke når det er skjedd ting som gjør at livet ditt er snudd opp ned som når man mister sitt barn eller partner.

Da kjenner man det i kroppen non-stop!

Anonymkode: c1198...c3e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Bekymringstime fungerer ikke når det er skjedd ting som gjør at livet ditt er snudd opp ned som når man mister sitt barn eller partner.

Da kjenner man det i kroppen non-stop!

Anonymkode: c1198...c3e

Hvilket innlegg er det du har lest? TS skriver at hun sliter med at bekymringer går på loop i hodet, ingenting om sorg eller dødsfall.

Anonymkode: 79417...d5d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hvilket innlegg er det du har lest? TS skriver at hun sliter med at bekymringer går på loop i hodet, ingenting om sorg eller dødsfall.

Anonymkode: 79417...d5d

Jeg bare skriver at bekymringstime kan nok fungere på mindre alvorlige ting, men ikke død og sorg.

Anonymkode: c1198...c3e

[Sparkling_Pink]

Jeg skriver ned bekymringene mine og legger de på en plass jeg vet hvor er, så vet jeg hvor jeg har de. Behøver ikke tenke og kverne på de, er jo meg selv som har puttet de der fordi jeg ikke kan gjøre noe mer enn å bekymre meg. De få tingene jeg kan gjøre noe med legger jeg ett annet sted.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg bare skriver at bekymringstime kan nok fungere på mindre alvorlige ting, men ikke død og sorg.

Anonymkode: c1198...c3e

Men temaet her er ikke død og sorg så det er helt unødvendig å informere om.

Anonymkode: 79417...d5d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg bare skriver at bekymringstime kan nok fungere på mindre alvorlige ting, men ikke død og sorg.

Anonymkode: c1198...c3e

Ingen er heldigvis døde. ❤️ Men jeg har mistet partner tidligere i livet til kreft og skjønner hva du mener. 

Min forelder lever og legen sier at vedkommende er utenfor livsfare. Men det er knyttet praktiske og fysiske utfordringer til diagnosen, rent motoriske utfordringer. Naturlig nok, iogmed at jeg deler bolig med vedkommende, er dette aktuelt for meg å bekymre meg for. Hvordan vil hverdagen bli når h*n er tilbake, f.eks. Hvilke utfordringer vil vi møte. Det er enda uvisst og derfor går ulike scenarioer og løsninger i loop. Nå er også tilbudet for rehabilitering for denne diagnosen begrenset for øyeblikket av ulike årsaker. Det er også sånt som gjør meg bekymret. 
 

Samtidig bygger vi om på huset som gjør ting enda mer kompleks. 

I mitt tilfelle er nok bekymringstime lurt og et godt tips. 

Anonymkode: 1a2f8...4a0