Emosjonell spiser

[AnonymBruker]

Jeg spiser når jeg er glad, når jeg er stresset, når jeg er trist. Hele tiden. Prøvd alt fra Saxenda til fedmebehandling. Hvordan søren slutter jeg med emosjonell spising dere? Helst erfaringsbaserte svar.

Anonymkode: 3070d...d0c

[AnonymBruker]

Du må gå til kjernen av problemet som er  "hodet" er ikke det med, er det vanskelig å slutte. 

Anonymkode: 1af08...667

[AnonymBruker]

Prøv å finne noe annet enn mat/spising som belønning. Hva liker du å gjøre? Se en god serie, brodere, legge puslespill, gå på konsert, tegne, holde på med planter,  spille playstation, lær deg et språk osv osv. Finn deg en ny hobby som gir deg noe i belønningssenteret, rett og slett. 

Og så må du tåle å være sulten. 

Jeg spiser ikke frokost eller kveldsmat, og om jeg er fysen på kvelden, pusser jeg tenner, går og legger meg og ser serier  på telefonen. Eller surfer på kvinneguiden. 

Anonymkode: 71eab...b41