Kosttilskudd fra apoteket mot hetetokter - Hvor lang tid tok det før du merket bedring?

[AnonymBruker]

Har fått bekreftet av lege at jeg er i forstadiet til overgangsalder og har startet å bruke denne:

https://www.apotek1.no/produkter/gevita-she-overgangsalder-tab-812165p

Har brukt den i ca 14 dager og merker kanskje litt bedring. Synes jeg har mindre hetetokter om dagen, men våkner fortsatt våt av svette nesten hver natt.  Er i tillegg ganske mye deppa og stresset, uten at jeg vet om det skyldes østrogenmangel det også.

Men som overskriften sier: Hvor lang tid tok det før dere merket bedring? Eller merket dere ingenting? Gikk dere over til reseptbelagt østrogentilskudd etterhvert? Hjalp det med trening og sunt kosthold?

 

 

Anonymkode: c535c...8c1

[AnonymBruker]

Liten avsporing, men jeg fikk bukt med hetetokter/nattesvette og depresjon med magnesium og d vitamin. 

https://www.vinmec.com/en/news/health-news/obstetrics-gynecology-and-assisted-reproductive-technologies-art/vitamin-d-levels-and-symptoms-associated-with-menopause/#:~:text=A vitamin D deficiency can,which the parathyroid glands control.

Anonymkode: 1a988...c4f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Liten avsporing, men jeg fikk bukt med hetetokter/nattesvette og depresjon med magnesium og d vitamin. 

https://www.vinmec.com/en/news/health-news/obstetrics-gynecology-and-assisted-reproductive-technologies-art/vitamin-d-levels-and-symptoms-associated-with-menopause/#:~:text=A vitamin D deficiency can,which the parathyroid glands control.

Anonymkode: 1a988...c4f

Så bra, jeg tar tilskudd av begge deler. Håper det kan ha lignende effekt på meg og. 

 

TS

Anonymkode: c535c...8c1

[Kniv & gaffel]

Tar Remifemin kosttilskudd fra apoteket. Det har redusert hetetoktene mine ganske mye. Jeg merket effekt etter ca. to uker. 

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Så bra, jeg tar tilskudd av begge deler. Håper det kan ha lignende effekt på meg og. 

 

TS

Anonymkode: c535c...8c1

Ta tilskudd i forhold til mengde kroppen trenger. Altså sjekk d vitaminnivået ditt så du er sikker på at dosene du tar er tilstrekkelig. Tran og multivitaminer er oftest for lite for folk flest. Begge deler bør tas i tilskudd for seg, altså ikke i form av multivitamin. 

Anonymkode: 1a988...c4f

[AnonymBruker]

Det fungerte en stund for meg, men hetetoktene kom tilbake så da gikk jeg til gynekolog. Det var svært plagsomt, skulle jeg fungere i jobb måtte noe gjøres. Nå bruker jeg reseptbelagt østeogentilskudd og hetetoktene er borte. Trening og kosthold alene hjalp ikke mot hetetokter. At du er deppa og stresset kan absolutt ha noe med overgangsalderen å gjøre. Det er her trening kan hjelpe deg. Jeg løper og går mye turer og det hjelper veldig på psyken. Vil også komme i gang med enkel styrketrening. 

Anonymkode: e92a1...729