Er advarslene mot D-vitamin bare tull?

[Lonehill]

Folkehelseinstituttets ekspert på D-vitamin, Haakon F. Meyer, sa fredag på NRK at D-vitaminforgiftning er ukjent i Norge. Folkehelseinstituttet har ikke registrert noen tilfeller av D-vitaminforgiftning i Norge i nyere tid, ifølge Meyer.

Hva med alle advarslene, som påstår at vi blir forgiftet hvis vi spiser mer D-vitamin enn det legen foreskriver? Hvis Folkehelseinstituttet ikke kjenner til at noen i Norge i nyere tid har blitt forgiftet av D-vitamintilskudd, hvorfor blir vi advart mot noe som ikke eksisterer i virkeligheten? Hva er poenget med det? 

Kilde: https://www.nrk.no/trondelag/en-del-nordmenn-har-lite-d-vitaminer-i-kroppen-_-tips-til-hvordan-du-kan-fa-i-deg-nok-1.16646681

[AnonymBruker]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6158375/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557876/

Synes du det virker som bare tull når du leser disse artiklene?

Anonymkode: 76ec6...4c8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6158375/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557876/

Synes du det virker som bare tull når du leser disse artiklene?

Anonymkode: 76ec6...4c8

Vel, i begge disse artiklene skriver de jo at vitamin D overdose er sjelden og gjerne et resultat av å ta mega doser over lengre perioder (måneder). Dette forekommer i følge artiklene som regel hovedsakelig hos folk som har fått disse såkalte mega dosene med vit d som en del av behandlingen for benskjørhet, nyreproblemer, gastric bypass, cøliaki eller ibs.

Ellers har vitamin D forgiftning visstnok blitt rapportert ved inntak av et spesielt kosttilskudd som hadde 75x (!!) den anbefalte daglige dosen - og da var det barn som hovedsakelig utviklet forgiftning.

Så ja, kanskje litt tull vil jeg si, virker ikke akkurat som et mega problem dersom man ikke tar disse mega dosene på 75x...

Anonymkode: d7a3d...5ae

[Lonehill]

 

AnonymBruker skrev (58 minutter siden):

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6158375/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557876/

Synes du det virker som bare tull når du leser disse artiklene?

Anonymkode: 76ec6...4c8

Disse artiklene skriver om tilfeller der folk har fått ekstreme mengder D-vitamin over tid på grunn av feilmerket emballasje og feil i resepter fra lege. Kroneksemplet er spedbarna i Danmark som fikk tilskudd som var 75 ganger sterkere enn det som sto på pakken. Symptomene på D-vitaminforgiftning hos spedbarna, etter langvarig inntak av 75x anbefalt dose, var at de ble sutrete og løse i magen. Symptomene forsvant da de sluttet med ekstremdosene.

Forgiftning på grunn av bevisst inntak av D-vitamintilskudd eksisterer det noen få, ekstreme tilfeller av på verdensbasis og null tilfeller av i Norge.

Du kan dø av å drikke vann også. Dødelig dose (LD50) for vann er seks liter. Men vi blir ikke advart mot å drikke vann av den grunn? Dødelig dose D-vitamin for mennesker er forøvrig ukjent. Det er ingen mennesker som så langt har greid å dø av å spise en dose D-vitamin.

I rapporten "Vitamin D i Norge" fra 2018, advarer også Helsedirektoratet mot å spise mer D-vitamintilskudd enn anbefalt og sier at det er farlig. Som referanse for påstanden, viser direktoratet i tillegg til de danske spedbarna til en studie som beskriver ett enkelt tilfelle av D-vitaminforgiftning etter spist tilskudd. Det var en amerikansk ungdom som på 1970tallet hadde spist D-vitamintilskudd beregnet for hester.

Kilde:

Vitamin D i Norge – Behov for tiltak for å sikre god vitamin D-status.pdf

Endret 3. desember 2023 av Lonehill
Endret for å rette skrivefeil.

[AnonymBruker]

Lonehill skrev (57 minutter siden):

Hva med alle advarslene, som påstår at vi blir forgiftet hvis vi spiser mer D-vitamin enn det legen foreskriver?

Gjerne dokumenter disse advarslene, aldri hørt om dem. 

Anonymkode: ac788...e8f

[AnonymBruker]

Lonehill skrev (1 time siden):

Folkehelseinstituttets ekspert på D-vitamin, Haakon F. Meyer, sa fredag på NRK at D-vitaminforgiftning er ukjent i Norge. Folkehelseinstituttet har ikke registrert noen tilfeller av D-vitaminforgiftning i Norge i nyere tid, ifølge Meyer.

Hva med alle advarslene, som påstår at vi blir forgiftet hvis vi spiser mer D-vitamin enn det legen foreskriver? Hvis Folkehelseinstituttet ikke kjenner til at noen i Norge i nyere tid har blitt forgiftet av D-vitamintilskudd, hvorfor blir vi advart mot noe som ikke eksisterer i virkeligheten? Hva er poenget med det? 

Kilde: https://www.nrk.no/trondelag/en-del-nordmenn-har-lite-d-vitaminer-i-kroppen-_-tips-til-hvordan-du-kan-fa-i-deg-nok-1.16646681

For å svare kort: nei det er ikke tull. Forgiftning av vitamin D er høyst reelt. MEN det skjer nesten aldri fordi ingen er så dum at de tar så store mengder over lengre tid. Enkelt og greit.

Anonymkode: 3f537...1eb

[AnonymBruker]

I frykt for å være nedlatende.. dette er litt flaut å innrømme at man kan 🙄 dette lærte vi på skolen. Alt med måte, vannløslige og fettløslige vitaminer, dere

Anonymkode: 5a84c...2b2

[AnonymBruker]

Lonehill skrev (1 time siden):

Folkehelseinstituttets ekspert på D-vitamin, Haakon F. Meyer, sa fredag på NRK at D-vitaminforgiftning er ukjent i Norge. Folkehelseinstituttet har ikke registrert noen tilfeller av D-vitaminforgiftning i Norge i nyere tid, ifølge Meyer.

Hva med alle advarslene, som påstår at vi blir forgiftet hvis vi spiser mer D-vitamin enn det legen foreskriver? Hvis Folkehelseinstituttet ikke kjenner til at noen i Norge i nyere tid har blitt forgiftet av D-vitamintilskudd, hvorfor blir vi advart mot noe som ikke eksisterer i virkeligheten? Hva er poenget med det? 

Kilde: https://www.nrk.no/trondelag/en-del-nordmenn-har-lite-d-vitaminer-i-kroppen-_-tips-til-hvordan-du-kan-fa-i-deg-nok-1.16646681

Skjønner ikke logikken din? Det har ikke skjedd at noen har tatt for mye vitamin d da? Det er ikke det samme som at en kan få forgiftning av å ta for mye ikke er sant. 

Anonymkode: 24799...51f

[Lonehill]

 

AnonymBruker skrev (37 minutter siden):

Gjerne dokumenter disse advarslene, aldri hørt om dem. 

Anonymkode: ac788...e8f

Den samme Haakon F. Meyer som ifølge NRK aldri har registrert forgiftning av D-vitamintilskudd i nyere tid i Norge skrev i 2018 at "Det finnes også et økende antall eksempler på helseskader av overdosering av vitamin D fra kosttilskudd" og advarte om at overdosering av D-vitamin kan føre til "kramper, koma og død".

Sitat

Konsekvensen av overdosering med vitamin D er hyperkalsemi, som kan gi alvorlige symptomer i sentralnervesystemet, muskel-skjelettsystemet, mage-tarmsystemet, hjerte-kar og nyrer. Kronisk hyperkalsemi kan føre til nyrestein, og i alvorlige tilfeller nyresvikt, kramper, koma og død.

Kilde: Vitamin D i Norge – Behov for tiltak for å sikre god vitamin D-status (3).pdf

Det finnes vel knapt en artikkel i media om D-vitamintilskudd uten at det henger ved en advarsel om D-vitaminforgiftning.

[Blåjojo]

Nei det er ikke tull. Det skal bare ganske mye til for at man blir forgiftet. Og så er det jo sånn at folk må advares mot det meste her i verden, ellers blir legemiddelfirmaene saksøkt.

[AnonymBruker]

Hvis det IKKE ehadde stått noen advarsel, kunne nok flere lett funnet på å spise altfor mye d-vitamin, som folk gjerne gjør med c-vitamin fordi de tror man blir fortere frisk feks. Forskjellen er at c-vitamin er vannløselig, så alt overskuddet tisser du bare ut uansett, så det spiller ingen rolle. Mens d-vitamin er fettløselig, og ved for høyt inntak over lang tid akkumuleres det, og kan potensielt være skadelig. 

 

Anonymkode: 27b46...f65

[Chomsky89]

Alt er giftig, det kommer bare ant på dosen.  Når vi sier at noe er giftig er det fordi den giftige dosen er unormalt lav.

Vann er også giftig, men her er den giftige dosen såppas høy at vi trenger ikke å advares.

[que123]

Tror du må ta uhorvelig mye d-vitamin før du opplever forgiftning.

Jeg tar vit. d sprøyter med 100 000IE hver 4. uke, og merker ingenting

[Lonehill]

Chomsky89 skrev (16 minutter siden):

Alt er giftig, det kommer bare ant på dosen.  Når vi sier at noe er giftig er det fordi den giftige dosen er unormalt lav.

Vann er også giftig, men her er den giftige dosen såppas høy at vi trenger ikke å advares.

Vi må altså advares mot D-vitamin fordi den giftige dosen er unormalt lav. Likevel kjenner ikke Folkehelseinstituttet til at noen i Norge er forgiftet av D-vitamin. Ingen i Norge har fått i seg for mye D-vitamin, ikke engang ved et uhell, selv om den giftige dosen er unormalt lav. Er ikke det fantastisk?

[AnonymBruker]

Når man advarer mot at noe er giftig og det blir allmennkunnskap så vil man oppnå at tilnærmet ingen blir forgiftet. Dette er enkel logikk.

Anonymkode: dd166...6ec

[Lonehill]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Når man advarer mot at noe er giftig og det blir allmennkunnskap så vil man oppnå at tilnærmet ingen blir forgiftet. Dette er enkel logikk.

Anonymkode: dd166...6ec

Bare sånn at jeg ikke misforstår deg: Du mener altså at ingen i Norge er forgiftet av D-vitamin, fordi ingen nordmenn har spist mer D-vitamintilskudd enn Helsedirektoratet anbefaler?

Her er det nemlig ikke tilnærmet ingen som er forgiftet. Det er ingen.

[AnonymBruker]

Problemet kan fort bli at nordmenn som har blitt matet med at mye D-vitamin er farlig, "hold deg til 10-20 mcg om dagen". Det er det vi blir fortalt. Men det er en veldig lav dose, for lav til at man kan bygge opp noe "lager" for vinteren. D vitamin finnes også i høyere doser som man får kjøpt uten resept, som man ikke blir forgiftet av å ta daglig gjennom høst og vinter. Men mange tør ikke å ta 40 eller 80 mcg grunnet faren for å bli forgiftet og ender da kanskje opp med for lavt D vit og blir slappe og føler seg dårlige. Det finnes ikke dokumentasjon om at man blir forgiftet av å ta disse høyere dosene. Mest sannsynlig er det bare bra for deg. Hør med legen tenker nå jeg, om man er usikker.

 

Anonymkode: 81fdc...e0e

[AnonymBruker]

Hvorfor skriver du innlegget ditt på den måten, når du allerede vet svaret? Du poster/kommenterer jo om d vitamin hele tiden i dette forumet. 

Anonymkode: 41655...a00

[AnonymBruker]

18 minutter siden, AnonymBruker said:

Problemet kan fort bli at nordmenn som har blitt matet med at mye D-vitamin er farlig, "hold deg til 10-20 mcg om dagen". Det er det vi blir fortalt. Men det er en veldig lav dose, for lav til at man kan bygge opp noe "lager" for vinteren. D vitamin finnes også i høyere doser som man får kjøpt uten resept, som man ikke blir forgiftet av å ta daglig gjennom høst og vinter. Men mange tør ikke å ta 40 eller 80 mcg grunnet faren for å bli forgiftet og ender da kanskje opp med for lavt D vit og blir slappe og føler seg dårlige. Det finnes ikke dokumentasjon om at man blir forgiftet av å ta disse høyere dosene. Mest sannsynlig er det bare bra for deg. Hør med legen tenker nå jeg, om man er usikker.

 

Anonymkode: 81fdc...e0e

Disse dosene holder knapt nok til vedlikeholdsdoser. Leger kommer ofte med mangelfull veiledning rundt doseringer, og er også for dårlige på å teste på riktig tid av året. I tillegg forholder de seg til avleggs grenseverdier hvor alt over 50 nmol anses å være ok, og har liten forståelse for at hvor man er på skalaen er av stor betydning. 

Mange absorberer d vitamin dårlig og må ha høye doser, og en av grunnene til det er at de har for lite magnesium i kroppen. 

Anonymkode: 41655...a00

[AnonymBruker]

9 hours ago, AnonymBruker said:

For å svare kort: nei det er ikke tull. Forgiftning av vitamin D er høyst reelt. MEN det skjer nesten aldri fordi ingen er så dum at de tar så store mengder over lengre tid. Enkelt og greit.

Anonymkode: 3f537...1eb

Spørsmålet blir da; hva er for høye doser? Dette vil alltid være individuelt, for noen må ta veldig høye doser over tid, mens for andre må dosen være lavere.

Anonymkode: 41655...a00