Når skal man ta prebiotika?

[AnonymBruker]

Jeg har kjøpt probiotika og prebiotika. Kjøpt i pulverform som røres ut i vann. Har lest meg opp, og tar probiotika morgen og kveld på tom mage. Eller på kvelden så blir det så langt etter middag som mulig, og før evt kveldsmat.

Jeg finner ingen informasjon om når og hvordan jeg skal ta prebiotikaen. Skal jeg ta den sammen med første måltid etter pro? Sammen med pro? Eller midt på dagen? Hva anbefales?

Anonymkode: 21c27...46b

[AnonymBruker]

https://www.omnibioticlife.com/when-to-take-prebiotics/#:~:text=You can take your prebiotic,first%2C on an empty stomach.

 

You can take your prebiotic around the same time that you take your probiotic, but you’ll want to space them out around 10 to 15 minutes. Otherwise, the two could interact too early, before they reach the large intestine which may lead to bloating. 

It’s best to take your probiotic first, on an empty stomach.

 

Anonymkode: 67af2...ccd