Til dere som har vært utbrent - normalt å bli «verre» i starten av sykmelding før man blir bedre?

[AnonymBruker]

Hvordan reagerte kroppen i starten på å få mulighet til å hvile skikkelig?

Jeg har blitt sykmeldt pga utbrenthet. Da jeg endelig fikk tid/ro til å hvile falt jeg helt sammen på en måte. F.eks. ble jeg ekstra sløv og den hodepinen jeg stort sett har hatt daglig ble ofte mye mer intens de dagene jeg fikk slappe helt av. Er dette normalt? At kroppen reagerer med å «lukke» ned på den måten når man får mulighet til å hvile helt ut? 

Anonymkode: 9a492...780

[Foina]

Hei! Det var slik for meg også. I tillegg skalv jeg så intenst når jeg var i ro- ristet!

Legen forklarte det med at nervesystemet hadde vært overarbeidet i så lang tid, at når hvilen endelig kom forstod ikke nervesystemet hva som skjedde.

Hold ut- det vil bli bedre!

[AnonymBruker]

Ja, kroppen har jo holdt det gående på stresshormoner. Nå slår den seg av og går i reparasjonsmodus. 

Anonymkode: 223fb...420

[Lorieen]

Da jeg ble utbrent var jeg totalt kake de første 3-4 ukene etter at jeg fikk sykmelding. Sov sikkert 20 timer i døgnet, var helt utmattet. Høy puls, hodepine, skjelvinger. Det avtok langsomt etterhvert som kroppen akklimatiserte seg til en hverdag med lavere stressbelastning, men det tok nesten ett år å komme tilbake til normal kapasitet igjen. 

[AnonymBruker]

Takk for gode svar!

Jeg lurer på om noen av dere har opplevd hetetokter mens dere var utbrente? Det er nemlig en av de tingene jeg sliter mye med for tiden, i tillegg til hodepine. (Overgangsalder og hormonell ubalanse er utelukket via blodprøver). Kan hetetokter være et av symptomene på utbrenthet? 
 

ts

Anonymkode: 9a492...780

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Overgangsalder og hormonell ubalanse er utelukket via blodprøver

Overgangsalder kan ikke utelukkes med blodprøver. 

Anonymkode: 6aa3f...19b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Overgangsalder kan ikke utelukkes med blodprøver. 

Anonymkode: 6aa3f...19b

Det er utelukket av gynekolog, så da stoler jeg på det.

ts

Anonymkode: 9a492...780