103 kg mann på 32

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned fra 115 Kg tll 102 siden sommer. Har meldt meg på treningsentre..

 

hvordan vet eg hvordan treningsapparater jeg skal bruke osv? Har ikke råd til PT.

 

 

Anonymkode: 552a6...ea9

[AnonymBruker]

Finnes maaange videoer på tiktok hvis du har det! Pleier å lagre videoer fra der og lager en treningsplan  som inkluderer treningsapparater som er i videoene jeg har sett, så vet jeg hvordan de brukes og hvilken jeg må bruke til å trene de forskjellige delene av kroppen

Ellers kan du Google eller søke på YouTube 

Anonymkode: a8983...6b2

[Castor Troy]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Jeg gikk ned fra 115 Kg tll 102 siden sommer. Har meldt meg på treningsentre..

 

hvordan vet eg hvordan treningsapparater jeg skal bruke osv? Har ikke råd til PT.

 

 

Anonymkode: 552a6...ea9

Hva er målet ditt med treningen da?

[AnonymBruker]

Bra jobba!! 

Som oftest er jo en rundgang og forklaring inkludert for nye medlemmer ved første besøk. Sjekk avtalen 

Anonymkode: bc6e0...ea5

[AnonymBruker]

På alle apparatene står seg hvordan du bruker dem og hvilke muskler man bruker på dem. Mange synes det er tryggest å starte med apparatene. Ellers ligger det masse på nett. Maksprestasjon, Tomas Fjeldberg og Svein Erik Gjøstsd er profiler du kan sjekke ut på instagram 😊

Anonymkode: 2d532...664

[Mandagsunge]

Gratulerer med vektnedgang  

Om du har råd til ein 6-700 kr, så spør om det finnst enkelttimar med PT som kan gje tips til kva apparat du bør bruke, demonstrere og sjekke at du bruker dei riktig. Det vil vere verdt pengane, og du vil føle deg mykje meir sjølvsikker enn viss du skal finne ut av dei på eigen hand. (ta det frå ei som var hjelpelaus når ho starta på eit nytt senter som hadde andre apparat enn det ho var vant med...)

Viss du synst det er skummelt, er tipset mitt å bruke kondisjonsapparata den første tida, og så gje deg på styrketrening når du er blitt meir husvarm. 

Endret 20. november 2023 av Mandagsunge