Hard mage, jeg blir gal!

[AnonymBruker]

Jeg sliter alltid med hard mage, men klarer ikke løse det. Legen har ikke funnet noe galt. 

Jeg spiser fiberrikt med grovt hjemmebakt brød/knekkebrød, havregrøt, mye frukt og grønnsaker. Drikker mye vann og begrenser kaffe/sort te til 1-2 kopper om dagen. 

I hverdagen har jeg en stillesittende jobb, men kompenserer med trening og gåturer. 

Har også forsøkt perioder med Duphalac+ekstra drikke, men det har ingen effekt på meg. 

Jeg forstår bare ikke hva jeg gjør galt. Har noen tips? (Jeg kan ikke faste av helsemessige årsaker, så det utgår) 

 

Anonymkode: 77ba3...0d5

[AnonymBruker]

Movicol. Fås uten resept, men store forpakninger blir billigere med resept. Hjelper på meg.

Anonymkode: b5d7d...ca3

[AnonymBruker]

Svisker. 

Anonymkode: 957af...9c4

[enkefru]

Duphalac

[Olive_North]

Druer eller druejuice 

[AnonymBruker]

alkohol får fart på magen min

Anonymkode: 24503...e97

[AnonymBruker]

Du nevner jo svært fiberrike matvarer. Dette anbefales ofte også til de som sliter med diaré, fordi det gir fastere avføring.  

Har du testet movicol?

Hvor mye vann drikker du? (Ikke hvor mye du TROR du drikker, men faktisk inntak på dagene du ikke drikker mest)

Hvor mye beveger du deg hver dag?

Anonymkode: 6764c...973

[AnonymBruker]

Anbefaler frukt og fiber tabletter (vanlig tabletter, ikke tyggeterninger). Løser problemet for mange. Må tas fast da... 

Anonymkode: ab43c...657

[AnonymBruker]

Prøv msgnesium. 350 - 700 mg prr dag. Jeg tok 700 noe dager og da fikk jeg løs mage.

Jeg har vært forstoppet i mange år. Fortsett med det du gjør, pluss magnesium. Og 7 dråper Laxobetal ved behov for å få tømt deg litt.

Og kanskje roe litt ned på all fiberen?

Anonymkode: 384a5...a67

[AnonymBruker]

Det som hjalp meg var:

1 glass vann før hvert måltid. Müsli med biola til frokost. 

Anonymkode: d2959...d4f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

7 dråper Laxobetal ved behov for å få tømt deg litt.

Den følelsen når man nesten letter fra skåla 🥰

 

Anonymkode: cc49a...fd2

[Capazitet]

Activia youghurt, Biola, svisker

[Jytte]

Enig i hun som sa magnesium, men du kan også google natron. Eller ta 2-3 ss matolje. Tror man skal ta 1-3 ts natron i ett glass vann. 

[AnonymBruker]

Les om sibo 

Methane Dominant Sibo

IMO, previously referred to as methane-SIBO, is the overgrowth of methane-producing archaea in the digestive tract. Archaea are single-celled organisms similar to, but anatomically distinct from, bacteria. Methanobrevibacter smithii is the archaea linked to IMO when it overgrows in either the small or large intestines. Methane gas has been shown to slow intestinal transit and cause constipation directly. Because of this, IMO is most commonly known to cause constipation-predominant IBS.

Anonymkode: 89dc1...d1f

[Piggsopp]

Loppefrø er det beste, og minst skadelige, mot forstoppelse. Fåes kjøpt på helsekostbutikker.  Man kan blande i vann eller frokostblanding. 

[AnonymBruker]

Jeg liker å starte dagen med en kopp varmt vann med sitron og svisker 👍 

Anonymkode: 1b672...be3

[AnonymBruker]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9604644/

Om sibo

Anonymkode: 89dc1...d1f

[AnonymBruker]

Tørket aprikos får fart på magen👍🏻

Anonymkode: a8dad...478

[AnonymBruker]

Svisker

Anonymkode: 6d44e...858

[AnonymBruker]

Veldig bra video om du synes det passer dine symptomer.

Anonymkode: 89dc1...d1f