Vil begynne på periodisk faste

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (47 minutter siden):

Jeg prøvde dagen etter med å spise senere, og avsluttet spisingen kl 19 og 18 de påfølgende dagene. Det har vært veldig fint og kroppen virker fornøyd hittil. Jeg har også gått ned to kg og har ikke hatt store problemer på kvelden (mest pga søtsug, men det går faktisk over). Men hadde fri i går, så da spiste jeg litt, men tenker det ikke gjør noe en gang i blant. 

Men har vært supert, så kommer til å fortsette med det 😊

Ts

Anonymkode: 0a498...cf5

Det gjør ikke noe, bare vær klar over at du kan få crawings kvelden etter. 

Anonymkode: 2f214...803

[AnonymBruker]

Ikke spis for lite mat...opplegget ditt høres uansett desperat ut.

Du kan fint lage deg 3 måltider om dagen, knekkebrød med bremykt er jo ikke næring. Spis skikkelig, så minst 12t faste fra siste måltid til neste frokost. Vann mellom måltidene.

Anonymkode: 6db71...472

[AnonymBruker]

jabx skrev (På 27.10.2023 den 18.31):

Faste er bare en måte å begrense kaloriinntak på. Det er ikke noe magisk med X dager eller timer. Det er det første du må forstå.

Dette her er periodisk faste, noe helt annet enn ren faste.

Anonymkode: 6db71...472