Takle en stresspåvirket kropp

[Typanonym]

Hei!

Jeg sliter med at jeg blir veldig påvirket av stress. Skuldre, kjeve, nakke og rygg blir stive, og forårsaker hodepine. Men det hyggelige er at jeg har angst i tillegg, så å bli hjemme når jeg har slik stresshodepine gjør alt verre ved at jeg ikke får avkrefta at noe er farlig, og å dra bekrefter bare at situasjonen er ekkel ved å ha vondt og ikke takle den pga hodepine og utmattelse.

Og selvsagt: å gruble på hvordan jeg løser det gir meg mer stress. Jeg har prøvd yoga og meditasjon, og det funker ganske bra, men ikke i nærheten bra nok til å fungere i 100% jobb. Noe som er målet. Smertestillende funker ikke, kremer, massasje osv funker ikke. Å bytte jobb funker heller ikke, har hatt det sånn i alle jobber. Er delvis ufør eneste mulighet? Må jeg droppe middag hos svigers fordi jeg blir stressa i forkant? Really?