Hva betyr mest mulig i ro etter en operasjon?

[AnonymBruker]

Har operert og infoen jeg har fått står det holdes mest mulig i ro. Hva betyr egentlig det? Skal man helst ikke bevege seg så mye?Eller er det bare at man ikke skal trene, gjøre husarbeid osv? 

Var jo ganske surrete da jeg fikk den informasjonen, og jeg er en som er litt dårlig på hva ro betyr, jeg klarer ikke å ligge/sitte stille. Tenkte å ta en telefon i morgen for å oppklare litt flere ting. Men hva er egentlig ro, er det bare å ligge, eller hva tenker dere ro er? 

Anonymkode: 16ff7...0a0

[AnonymBruker]

Det betyr at man må jogge rolig når man er ute å trener fremfor å spurte hardt. Kanskje unngå de tyngste løftene og heller løfte i flere omganger. Begrense seg til samleie maks to ganger daglig, og hvis man er av den litt mer ekstreme typen så holder det kanskje med en gang per dag. Utover dette så er det en fordel å sove på sofaen fremfor i senga da det er bevist å gi bedre kvalitet på søvn og dermed legingsprossessen. Og spis mye grove knekkebrød da dette øker aktiviteten i tarm og mage, noe som også er bra for legingsprossessen. Bivirkning her kan være noe lyd og lukt fra tid til annen med det er verdt det.

Anonymkode: 9079a...a7d

[AnonymBruker]

🤣

Anonymkode: 85016...c84

[AnonymBruker]

Å holde seg i ro er relativt, etter hva som var aktivitetsnivået ditt før operasjonen og hva slags operasjon som er gjennomført, i tillegg til at hver enkelt heles ulikt.

Men sånn i utgangspunktet betyr det at du ikke skal gjøre noe som er anstrengende for deg, altså unngå fysiske påkjenninger, og spesielt vær nøye med at det ikke er belastende i forhold til operasjonssår og lignende. Du bør som regel avstå fra trening og andre fysiske aktiviteter i den første perioden, men litt etter hva slags operasjon du har gjennomgått, kan du kanskje ta en rolig gåtur dersom helsesituasjonen din tillater det (for eksempel hvis du nettopp opererte kneet, så er det kanskje ikke det mest ideelle, mens en håndleddsoperasjon ikke nødvendigvis forhindrer en gåtur).

Men hvis du likevel skal ta en telefon i løpet av morgendagen for å høre, klarer du vel å la være å vaske vinduene og skrubbe gulvene i noen timer til, tenker jeg, så det går nok fint  

Anonymkode: 2a20e...1c6