noen som kan hjelpe meg med beregning på karbo, fett og protein til denne personen?

[AnonymBruker]

Har en oppgave hvor vi skal beregne hvor mange gram av karbohydrater, fett og protein en person skal ha i seg og regne ut kaloribehovet. Trenger at noen viser meg et et enkelt regnestykke på det. Personen er en kvinne på 28 år, veier 70 kg og er 175 høy, aktiv rundt 1 time 4-5 ganger i uken. Noen som kan forklare meg hvordan jeg regner ut dette?
 

Anonymkode: 91818...030