Reaktiv hypoglykemi

[_ems]

Hei!
De siste årene har jeg opplevd en del diffuse symptomer som ikke har "passet" inn med noen diagnose. Blodprøvene mine har generelt vært ganske fine hele veien, men jeg har likevel følt på en ekstrem utmattelse, svimmelhet og trøtthet. Jeg har også opplevd et ekstremt søtsug etter måltider, og trøtthet så sterk at jeg ikke alltid har klart å holde meg våken etter måltid, gjerne middag. Om jeg spiser for sjeldent blir jeg veldig skjelven og uvel, det svimler og jeg har til tider besvimt. 

Jeg har lest litt om reaktiv hypoglykemi, og ser at dette passer ganske bra med symptomene jeg har. Jeg målte blodsukkeret mitt for noen uker siden ca halvannen time etter frokost, og hadde da 3,9. Forrige uke tok jeg blodprøver hos legen, hvor glukose ble målt til 3,4. (Legen ringer meg i morgen, så har ikke fått snakket med han enda). Kan dette være reaktiv hypoglykemi? Det står ganske lite om det på google (jeg suger i engelsk, så vanskelig å få med seg alt som står skrevet), og lurer litt på hvordan man best lever med dette? Hva spiser man, og hva bør man unngå? Store måltider? Små måltider? 

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg har slitt med dette i over 5 år, men jeg ble slankeoperert for snart 7 år siden. 

Dersom jeg spiser noe som er veldig fett eller veldig søtt, går det ca 1,5 time før jeg blir svimmel, skjelven, får hjertebank, føler meg svak, kaldsvetter og får en voldsom ulvehunger. Det skjer også dersom jeg spiser et sunnere måltid alt for fort.

Jeg kjøpte utstyr til måling av blodsukker for noen år siden, og det verste jeg har opplevd var på en jobbreise da jeg uten å tenke meg om spiste kvikklunsj - hadde et blodsukker på 1,8 etter et par timer....jeg har alltid banan i nærheten, da det er min redning når blodsukkeret blir lavt.

Det som ofte er vanskelig, er at det også kan skje etter feks 2 grove knekkebrød med magert pålegg en dag, mens neste dag kan jeg tåle akkurat det fint.

Men så lenge jeg holder meg unna det meste med sukker og usunne ting (mao alt som er godt 😅), så skjer det skjelden. 

Tar jeg helt av og spiser et veldig usunt måltid eller mye snop, får jeg også diare og kraftig mageknip. Så ikke det vanskeligste i verden for meg å holde vekta flere år etter operasjonen...

Men dette er hvordan det er for meg og hva som fungerer/ikke fungerer, helt andre ting kan gjelde for deg! Kanskje snakke med legen om utstyr til å måle BS så kan du registrere etter hvert måltid over tid og finne et mønster?

Anonymkode: 31255...cb8

[AnonymBruker]

Har samme problem. Hjelper egentlig ikke uansett hvordan jeg spiser. Har prøvd mye forskjellig. Men har en lang historie med anoreksi, så tror kanskje det er en senvirkning av det. 

Anonymkode: 373a6...3c7

[AnonymBruker]

Jeg har reaktiv hypoglykemi, og for meg utarter det seg sånn at jeg får veldig tydelige følinger. Det skjer hvis jeg spiser eller drikker noe med høyt innhold av sukker (f.eks juice) og gjør en aktivitet etter, som f.eks hvis det er høyt tempo på jobb eller jeg går meg en fjelltur. Følingene er sånn at jeg blir veldig skjelven, kaldsvetter og får  ulvehunger. Det går over uavhengig av om jeg spiser noe eller ikke, fordi følingssymptomer er kroppens måte å få opp blodsukkeret på, og jeg har jo ikke satt insulin slik som diabetikere sånn at det er ikke farlig på samme måte. 

Jeg tenker at du kanskje burde se på dette med insulinom siden det ikke virker som symptomene er knyttet til hva du spiser, da du også får det når du ikke spiser. Jeg faster intermitterende ved at jeg ikke spiser frokost, og det er uproblematisk for meg. Hvis jeg skal trene eller gå fjelltur spiser jeg f.eks knekkebrød med smør og ost og et glass vann til, slik at det er lite sukker i det jeg spiser, men jeg kan godt trene uten mat innabords.

Anonymkode: 9bb8d...d78

[isw]

Det er lurt å spise måltider med mindre raske karbohydrater, for disse fører til en spike i blodsukkeret -> masse insulinutskillelse -> hypoglykemi med masse plager.

Spis mat med lav glykemisk indeks, og ellers mye protein og sunne fettsyrer (plantefett og fet fisk)

[_ems]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Hei!

Jeg har slitt med dette i over 5 år, men jeg ble slankeoperert for snart 7 år siden. 

Dersom jeg spiser noe som er veldig fett eller veldig søtt, går det ca 1,5 time før jeg blir svimmel, skjelven, får hjertebank, føler meg svak, kaldsvetter og får en voldsom ulvehunger. Det skjer også dersom jeg spiser et sunnere måltid alt for fort.

Jeg kjøpte utstyr til måling av blodsukker for noen år siden, og det verste jeg har opplevd var på en jobbreise da jeg uten å tenke meg om spiste kvikklunsj - hadde et blodsukker på 1,8 etter et par timer....jeg har alltid banan i nærheten, da det er min redning når blodsukkeret blir lavt.

Det som ofte er vanskelig, er at det også kan skje etter feks 2 grove knekkebrød med magert pålegg en dag, mens neste dag kan jeg tåle akkurat det fint.

Men så lenge jeg holder meg unna det meste med sukker og usunne ting (mao alt som er godt 😅), så skjer det skjelden. 

Tar jeg helt av og spiser et veldig usunt måltid eller mye snop, får jeg også diare og kraftig mageknip. Så ikke det vanskeligste i verden for meg å holde vekta flere år etter operasjonen...

Men dette er hvordan det er for meg og hva som fungerer/ikke fungerer, helt andre ting kan gjelde for deg! Kanskje snakke med legen om utstyr til å måle BS så kan du registrere etter hvert måltid over tid og finne et mønster?

Anonymkode: 31255...cb8

Tusen takk for godt og utfyllende svar! Jeg har også ofte opplevd føling (uten å kunne si med sikkerhet hvordan det faktisk oppleves), med skjelvinger og alt som hører til. Tenkte jeg skulle høre med legen om utstyr til å måle BS ja, sånn at jeg kan følge med og notere litt over tid, finne sammenhenger og et eventuelt mønster ja! 

 

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Har samme problem. Hjelper egentlig ikke uansett hvordan jeg spiser. Har prøvd mye forskjellig. Men har en lang historie med anoreksi, så tror kanskje det er en senvirkning av det. 

Anonymkode: 373a6...3c7

Jeg har hatt anoreksi/bulimi i 10 år, så har alltid trodd det "bare" har vært derfor. Søsteren min har reaktiv hypoglykemi, derfor jeg har tenkt litt i samme baner. Spesielt nå som jeg faktisk har fått målt for lavt gjennom blodprøve hos lege.

 

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Jeg har reaktiv hypoglykemi, og for meg utarter det seg sånn at jeg får veldig tydelige følinger. Det skjer hvis jeg spiser eller drikker noe med høyt innhold av sukker (f.eks juice) og gjør en aktivitet etter, som f.eks hvis det er høyt tempo på jobb eller jeg går meg en fjelltur. Følingene er sånn at jeg blir veldig skjelven, kaldsvetter og får  ulvehunger. Det går over uavhengig av om jeg spiser noe eller ikke, fordi følingssymptomer er kroppens måte å få opp blodsukkeret på, og jeg har jo ikke satt insulin slik som diabetikere sånn at det er ikke farlig på samme måte. 

Jeg tenker at du kanskje burde se på dette med insulinom siden det ikke virker som symptomene er knyttet til hva du spiser, da du også får det når du ikke spiser. Jeg faster intermitterende ved at jeg ikke spiser frokost, og det er uproblematisk for meg. Hvis jeg skal trene eller gå fjelltur spiser jeg f.eks knekkebrød med smør og ost og et glass vann til, slik at det er lite sukker i det jeg spiser, men jeg kan godt trene uten mat innabords.

Anonymkode: 9bb8d...d78

Tusen takk for tips og råd, skal forhøre meg med lege! 

 

isw skrev (15 timer siden):

Det er lurt å spise måltider med mindre raske karbohydrater, for disse fører til en spike i blodsukkeret -> masse insulinutskillelse -> hypoglykemi med masse plager.

Spis mat med lav glykemisk indeks, og ellers mye protein og sunne fettsyrer (plantefett og fet fisk)

Okei, tusen takk! Har prøvd å finne ut det her med høy og lav GI, men synes helt ærlig det er litt vanskelig å vite hva som inneholder hva... Jeg spiser jo kun grove kornprodukter og sjeldent raske karbohydrater, men mye brød, potet, pasta, havregryn ++