Kjenner på et enormt sinne mot min voldelige eks…

[AnonymBruker]

Hva gjør jeg for å bli kvitt dette? Jeg sitter bare igjen og føler meg så verdiløs. Hva gjorde jeg for å fortjene å bli behandlet så råttent av en som skal elske meg? All den manipulasjonen og gaslightingen hannes er så mye lettere å se nå i ettertid. For å ikke snakke om til tider slagene hans, kastet ting etter meg, truslene, kvelertakene, blåmerkene jeg prøvde å skjule for familien…. 

Det ble slutt for 2 måneder siden og i starten hadde jeg det veldig bra. Det var en enorm lettelse å bli kvitt han og kunne leve livet igjen. Så gikk det noen uker og jeg ble lei meg og savnet han.

Så etter hvert over til sinne. 

Nå som det har vært slutt en stund er det akkurat som at alle følelsene mine kommer opp på overflaten. Dette er nok fordi jeg har undertrykt disse følelsene gjennom hele forholdet for å bare overleve. Jeg har grått mye gjennom forholdet og vært redd for han. Jeg var allikevel så manipulert og forsto aldri hva jeg gjorde galt. Samtidig som det var mye kjærlighet og følelser der når ting var bra. Jeg ble avhengig av han. 

Jeg trodde aldri at slik jeg har kjent meg selv kunne føle så mye sinne og hat mot noen. Jeg blir nesten litt redd for meg selv, fordi nå er jeg ikke redd han lenger. Hadde jeg sett han på gata nå er jeg stygt redd jeg ville fått raserianfall og tatt grovt igjen. Er nesten så jeg får lyst til å sende han en lang melding og få han til å forstå hvor jævlig han har vært mot meg.

Men heldigvis klarer jeg å styre meg selv der. Jeg vet at det løser ingenting hos en som ikke selv ser de er voldelig og aldri vil innse det. Jeg har blokkert han for lengst fra dag 1 av bruddet. 

Jeg tror det verste er at jeg aldri vil få noe svar på hvorfor han var så jævla slem mot meg og at han ALDRI vil innse det selv. 
 

Faen så sinna og såret jeg er…. 
 

Måtte bare få dette ut et sted… ❤️‍🩹

 

Anonymkode: b9f6f...2fa

[AnonymBruker]

Fordi han er en drittsekk med ingen eller lite empati. Det har ingenting med deg å gjøre.
Du må gå videre for din egen del. 

Anonymkode: 8c9d6...139

[AnonymBruker]

Vet ikke om jeg hjelper deg, men jeg skrev et langt brev til en som overgrep meg, så brente jeg det i ovnen. Noe som jeg syns hjalp litt, sikkert litt rart. Fikk alt jeg følte og mente ned på det papiret. 

Anonymkode: 989ca...f46

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Vet ikke om jeg hjelper deg, men jeg skrev et langt brev til en som overgrep meg, så brente jeg det i ovnen. Noe som jeg syns hjalp litt, sikkert litt rart. Fikk alt jeg følte og mente ned på det papiret. 

Anonymkode: 989ca...f46

Jeg vet ikke helt hva det skulle hjelpe. 
Hver gang jeg prøver å liste ned alt det stygge han har gjort mot meg blir det bare kaos i tankene mine. Det er nemlig så mye jeg kunne sagt, men som bare gjør meg stum og tankeløs… 

 

Anonymkode: b9f6f...2fa

[AnonymBruker]

Det er antagelig en prossess du må igjennom. Anerkjenn sinnet ditt nå (uten å agere på det), du har all rett til å være sint! Men stol også på at det vil avta med tiden ❤️

Anonymkode: 5aa90...d72

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Jeg vet ikke helt hva det skulle hjelpe. 
Hver gang jeg prøver å liste ned alt det stygge han har gjort mot meg blir det bare kaos i tankene mine. Det er nemlig så mye jeg kunne sagt, men som bare gjør meg stum og tankeløs… 

 

Anonymkode: b9f6f...2fa

Jeg prøvde ikke å gjøre det som en liste, men som et brev til den personen, så såg jeg det brenne i ovnen. For min del tok det vekk litt av det sinnet mitt mot personen, for det er kun meg det sinne går utover. Men tror jeg gjorde det et år etterpå da. 

Men selfølgelig det som hjelper meg trenger ikke hjelpe andre. Du er er jo fullt forståelig at du er sint etter det du har gått igjennom å det er nok en sorgprosessen med det som du må igjennom. Om du har råd burde du kanskje gått til psykolog for å få litt hjelp? Er veldig bra du har komt deg ut av det forholdet iallefall ❤️ lykke til videre ❤️

Anonymkode: 989ca...f46

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Jeg prøvde ikke å gjøre det som en liste, men som et brev til den personen, så såg jeg det brenne i ovnen. For min del tok det vekk litt av det sinnet mitt mot personen, for det er kun meg det sinne går utover. Men tror jeg gjorde det et år etterpå da. 

Men selfølgelig det som hjelper meg trenger ikke hjelpe andre. Du er er jo fullt forståelig at du er sint etter det du har gått igjennom å det er nok en sorgprosessen med det som du må igjennom. Om du har råd burde du kanskje gått til psykolog for å få litt hjelp? Er veldig bra du har komt deg ut av det forholdet iallefall ❤️ lykke til videre ❤️

Anonymkode: 989ca...f46

Psykolog eller en form for terapeut hadde sikkert hjulpet, men vet det er tungt også å snakke om vonde ting. 
Skal se hva jeg gjør. I hvert fall hvis det ikke blir bedre med tiden. 

Anonymkode: b9f6f...2fa

[AnonymBruker]

Les om traumenbånd❤️

Anonymkode: c0aad...0c2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Les om traumenbånd❤️

Anonymkode: c0aad...0c2

Har lest om det og vet hva det er ❤️

- TS

Anonymkode: b9f6f...2fa

[Gringo01]

Hvorfor ikke anmelde dette til politiet? 

[AnonymBruker]

Gringo01 skrev (1 minutt siden):

Hvorfor ikke anmelde dette til politiet? 

For at han skal få en dom trenger jeg jo klare bevis. Det kan bli mye ord mot ord. Klarer ikke tanken på en henleggelse, og det er dessverre ganske vanlig i slike saker. For å ikke snakke om hvor redd tanken gjør meg. Hva han er villig til å gjøre mot meg om jeg anmelder han. 

Anonymkode: b9f6f...2fa

[Gringo01]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

For at han skal få en dom trenger jeg jo klare bevis. Det kan bli mye ord mot ord. Klarer ikke tanken på en henleggelse, og det er dessverre ganske vanlig i slike saker. For å ikke snakke om hvor redd tanken gjør meg. Hva han er villig til å gjøre mot meg om jeg anmelder han. 

Anonymkode: b9f6f...2fa

Henleggelser er kanskje vanlig, men husk alt av sms f.eks er lagret i 5år. Har du mottat trusler på messenger, sms. Eller har vitner som har sett skader kan du komme langt. Det er større fokus på vold i nære relasjoner i dag enn før. Er du redd kan du også få hjelp. voldsalarm,  besøksforbud... Husk at den neste han treffer vil utsettes for det samme.

[AnonymBruker]

Gringo01 skrev (7 minutter siden):

Henleggelser er kanskje vanlig, men husk alt av sms f.eks er lagret i 5år. Har du mottat trusler på messenger, sms. Eller har vitner som har sett skader kan du komme langt. Det er større fokus på vold i nære relasjoner i dag enn før. Er du redd kan du også få hjelp. voldsalarm,  besøksforbud... Husk at den neste han treffer vil utsettes for det samme.

Skal absolutt ta det til vurdering. Vet bare ikke om jeg orker belastningen det kan bli. Besøksforbud og voldsalarm er ikke nødvendig foreløpig med mindre jeg anmelder og det skaper sinne hos han. 

Anonymkode: b9f6f...2fa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 16.10.2023 den 14.37):

Hva gjør jeg for å bli kvitt dette? Jeg sitter bare igjen og føler meg så verdiløs. Hva gjorde jeg for å fortjene å bli behandlet så råttent av en som skal elske meg? All den manipulasjonen og gaslightingen hannes er så mye lettere å se nå i ettertid. For å ikke snakke om til tider slagene hans, kastet ting etter meg, truslene, kvelertakene, blåmerkene jeg prøvde å skjule for familien…. 

Det ble slutt for 2 måneder siden og i starten hadde jeg det veldig bra. Det var en enorm lettelse å bli kvitt han og kunne leve livet igjen. Så gikk det noen uker og jeg ble lei meg og savnet han.

Så etter hvert over til sinne. 

Nå som det har vært slutt en stund er det akkurat som at alle følelsene mine kommer opp på overflaten. Dette er nok fordi jeg har undertrykt disse følelsene gjennom hele forholdet for å bare overleve. Jeg har grått mye gjennom forholdet og vært redd for han. Jeg var allikevel så manipulert og forsto aldri hva jeg gjorde galt. Samtidig som det var mye kjærlighet og følelser der når ting var bra. Jeg ble avhengig av han. 

Jeg trodde aldri at slik jeg har kjent meg selv kunne føle så mye sinne og hat mot noen. Jeg blir nesten litt redd for meg selv, fordi nå er jeg ikke redd han lenger. Hadde jeg sett han på gata nå er jeg stygt redd jeg ville fått raserianfall og tatt grovt igjen. Er nesten så jeg får lyst til å sende han en lang melding og få han til å forstå hvor jævlig han har vært mot meg.

Men heldigvis klarer jeg å styre meg selv der. Jeg vet at det løser ingenting hos en som ikke selv ser de er voldelig og aldri vil innse det. Jeg har blokkert han for lengst fra dag 1 av bruddet. 

Jeg tror det verste er at jeg aldri vil få noe svar på hvorfor han var så jævla slem mot meg og at han ALDRI vil innse det selv. 
 

Faen så sinna og såret jeg er…. 
 

Måtte bare få dette ut et sted… ❤️‍🩹

 

Anonymkode: b9f6f...2fa

Følelsene du sliter med nå er dessverre helt normale❤️å veksle mellom sinne, savn, tvil ja alle di negative følelsene det er resultat etter lang tid med vold. Voldsutøveren har den makten over deg som han ønsket hele tiden, han ville du skulle tvile. Gir du han oppmerksomhet vil han sulte deg, overser du han, vil han nå deg. Dette er personer du må kutte helt, det er vanskelig for di har makt å du vil ha et behov for å ha kontakt. Anbefaler deg å søke opp livet etter fysisk og psykisk vold på fb, der vil du nok møte mer forståelig enn her, og du møter mennesker som forteller sin historie, når du ser at din historie er lik veldig mange andre vil du kanskje begynne å komme tilbake til livet.

lykke til hilsen meg som har kommet ut etter 16 år og må daglig huske på at jeg ikke kan hjelpe han, selv hvor mye dårlig samvittighet han gir meg

Anonymkode: 0f082...615

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 16.10.2023 den 14.37):

Hva gjør jeg for å bli kvitt dette? Jeg sitter bare igjen og føler meg så verdiløs. Hva gjorde jeg for å fortjene å bli behandlet så råttent av en som skal elske meg? All den manipulasjonen og gaslightingen hannes er så mye lettere å se nå i ettertid. For å ikke snakke om til tider slagene hans, kastet ting etter meg, truslene, kvelertakene, blåmerkene jeg prøvde å skjule for familien…. 

Det ble slutt for 2 måneder siden og i starten hadde jeg det veldig bra. Det var en enorm lettelse å bli kvitt han og kunne leve livet igjen. Så gikk det noen uker og jeg ble lei meg og savnet han.

Så etter hvert over til sinne. 

Nå som det har vært slutt en stund er det akkurat som at alle følelsene mine kommer opp på overflaten. Dette er nok fordi jeg har undertrykt disse følelsene gjennom hele forholdet for å bare overleve. Jeg har grått mye gjennom forholdet og vært redd for han. Jeg var allikevel så manipulert og forsto aldri hva jeg gjorde galt. Samtidig som det var mye kjærlighet og følelser der når ting var bra. Jeg ble avhengig av han. 

Jeg trodde aldri at slik jeg har kjent meg selv kunne føle så mye sinne og hat mot noen. Jeg blir nesten litt redd for meg selv, fordi nå er jeg ikke redd han lenger. Hadde jeg sett han på gata nå er jeg stygt redd jeg ville fått raserianfall og tatt grovt igjen. Er nesten så jeg får lyst til å sende han en lang melding og få han til å forstå hvor jævlig han har vært mot meg.

Men heldigvis klarer jeg å styre meg selv der. Jeg vet at det løser ingenting hos en som ikke selv ser de er voldelig og aldri vil innse det. Jeg har blokkert han for lengst fra dag 1 av bruddet. 

Jeg tror det verste er at jeg aldri vil få noe svar på hvorfor han var så jævla slem mot meg og at han ALDRI vil innse det selv. 
 

Faen så sinna og såret jeg er…. 
 

Måtte bare få dette ut et sted… ❤️‍🩹

 

Anonymkode: b9f6f...2fa

Det går over den dagen man elsker og respekterer seg selv. Man finner en ny indre ro av det.

Det fant jeg i meg selv etter å ha følt nok mestring på andre områder i livet. 

Anonymkode: b098b...ea1