Hvordan sørger dere for at barna får nok d-vitamin?

[AnonymBruker]

Barna elsker tran, så det er ikke noe problem. Det eneste er å huske det. 

Nylig har vi begynt å barna surmelk eller biola til kveldsmaten, og da er det lettere å huske tran samtidig. 

Anonymkode: f2422...d51

[AnonymBruker]

Sender dem ut i finværet.

Anonymkode: 57e58...ba7

[AnonymBruker]

Multivitamin og tran (i vinterhalvåret). Sol og fet fisk.

Anonymkode: 47cd4...d5e

[AnonymBruker]

Tran-fisk her, gutten tror fortsatt (7år) at det er et par godbiter hver dag

Anonymkode: bf2ea...046

[AnonymBruker]

Rotemor skrev (7 timer siden):

Barn på Østlandet som er ute i dagslys og normalt kosthold trenger ikke tilskudd. Du må gjerne krangle på det, men det er sant lell.

Sola må stå minst 30 grader over horisonten for at vi skal kunne danne D-vitamin i huden. Det gjør ikke sola i Norge mellom september/oktober og mars/april. Ved midtsommer kan sola i Oslo danne D-vitamin i huden på folk mellom klokka 10.00 og 14.00. I april og september, bare noen minutter midt på dagen.

Mellom oktober og mars står ikke sola noe sted i Norge høyere enn 30 grader og nordmenn kan derfor ikke danne noe som helst D-vitamin i huden om vinteren. Lenger nord i landet er tidsvinduet for når sola kan danne D-vitamin vesentlig smalere enn i Oslo.

Kilde: https://www.d-vitaminmangel.no/nb-no/d-vitamin/d-vitamin-og-solen

At dagslys er nok til at vi kan danne D-vitamin i huden er feil. Sola må være til stede på himmelen og stå mer enn 30 grader over horisonten.

Anonymkode: ac155...5ed

[Rotemor]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Sola må stå minst 30 grader over horisonten for at vi skal kunne danne D-vitamin i huden. Det gjør ikke sola i Norge mellom september/oktober og mars/april. Ved midtsommer kan sola i Oslo danne D-vitamin i huden på folk mellom klokka 10.00 og 14.00. I april og september, bare noen minutter midt på dagen.

Mellom oktober og mars står ikke sola noe sted i Norge høyere enn 30 grader og nordmenn kan derfor ikke danne noe som helst D-vitamin i huden om vinteren. Lenger nord i landet er tidsvinduet for når sola kan danne D-vitamin vesentlig smalere enn i Oslo.

Kilde: https://www.d-vitaminmangel.no/nb-no/d-vitamin/d-vitamin-og-solen

At dagslys er nok til at vi kan danne D-vitamin i huden er feil. Sola må være til stede på himmelen og stå mer enn 30 grader over horisonten.

Anonymkode: ac155...5ed

Barnehagebarn som er ute og leker og har et godt kosthold vil få nok.

[AnonymBruker]

Rotemor skrev (4 timer siden):

Barnehagebarn som er ute og leker og har et godt kosthold vil få nok.

Du har sikkert helt rett, men Folkehelseinstituttet er uenig med deg. De gjennomførte en landsdekkende undersøkelse blant barnehagebarn i 2019 og konkluderte med at "Tran/vitamin D-dråper eller annet tilskudd med vitamin D var nødvendig for å komme på nivå med anbefalt daglig inntak av vitamin D".

Kilde: https://www.fhi.no/publ/2020/smabarnskost-3/

Når man er så skråsikker at man blir immun mot kunnskap, da er man nok ferdig utdannet, ja. Eller kanskje bare ferdig?

Anonymkode: ac155...5ed

[AnonymBruker]

Rotemor skrev (4 timer siden):

Barnehagebarn som er ute og leker og har et godt kosthold vil få nok.

Nei, de trenger tilskudd. 

Anonymkode: 27aec...1fa

[Sententia]

Dråper til barna. Høydosetabletter til oss voksne. Mannen i huset må ha ekstra mye, grunnet sykdom. 

[AnonymBruker]

Rotemor skrev (På 16.10.2023 den 12.16):

Barn som er ute i lyset trenger ikke tilskudd. Men ellers er jo tilskudd veldig enkelt å få i seg.

På høst/vinteren trenger alle. 

Anonymkode: d7d3b...379

[AnonymBruker]

De får D-vitamin gjennom kosten. De viser ikke tegn på d-vitaminmangel, og det har heller aldri vært mangel på prøver, så da gir ikke vi noen form for tilskudd. 

Leser en skriver at på østlandet trenger folk sjeldnere tilskudd.

Jeg er oppvokst i Bergen og har alltid hatt veldig lavt d-vitamin. Fra 10 til 20 i verdier og har hele mitt voksne liv tatt høye doser, fått på resept.

Flyttet til østlandet for 8 år siden og har ikke trengt tilskudd etter at vi flyttet hit.

Anonymkode: f3235...b0b

[Rotemor]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Du har sikkert helt rett, men Folkehelseinstituttet er uenig med deg. De gjennomførte en landsdekkende undersøkelse blant barnehagebarn i 2019 og konkluderte med at "Tran/vitamin D-dråper eller annet tilskudd med vitamin D var nødvendig for å komme på nivå med anbefalt daglig inntak av vitamin D".

Kilde: https://www.fhi.no/publ/2020/smabarnskost-3/

Når man er så skråsikker at man blir immun mot kunnskap, da er man nok ferdig utdannet, ja. Eller kanskje bare ferdig?

Anonymkode: ac155...5ed

Skråsikker? Jeg skrev i første innlegg at omman ikke får nok på naturlig måte så er det enkelt å gi tilskudd. Så ble jeg møtt med krig og 40 linker😂 Man kan få nok S-vitaminer gjennom kosten!

[AnonymBruker]

Men hvorfor droppe solkrem...? Fare for hudkreft vs å ta en vitaminbjørn liksom..

 

Ikke bevist at solkrem hindrer d-vitamin opptaket, btw

https://www.aftenposten.no/norge/i/9K4lkd/solkrem-trygt-ogsaa-for-de-minste-hindrer-heller-ikke-opptak-av-d-vitaminer

Anonymkode: 0e54a...3fe