Knipeøvelser for menn

[Gjest Happy 4 barnspappa]

Jeg mener å ha hørt at knipeøvelser kan hjelpe mot tidlig utløsning/sædavgang. Noen der har erfaringer med dette og hvad er det for en muskel man skal trene? På forhånd takk (oxo fra fruen)

:-?

[Kristian (71)]

Legger inn et svar fra doktoronline jeg, vedrørende spørsmål om for tidlig sædavgang:

Mer langsiktig kan du trene opp musklene i bekkenbunnen slik at du selv kan bestemme når du skal ejakulere. Det kan ta atskillige måneder å få full kontroll. Du kan trene PC-musklene på samme måte som kvinner lærer å knipe skjedemusklene etter en fødsel. Måten du finner hvilke muskler det er ved å knipe av tissestrålen. Du bør imidlertid ikke knipe av strålen hver gang du skal trene. Når du skjønner hvilke muskler det dreier seg om er det bare å øve. Knipe – slippe – knipe - slippe. Når du har full forståelse over hvilke muskler det er og merker at musklene begynner å bli sterkere er det på tide å trene på knipeøvelser når du onanerer. (Det er mulig du allerede behersker denne teknikken til dette stadiet siden du skriver du har bedre kontroll når du onanerer). Stopp stimulering like før du kjenner det går og knip sammen musklene. Når du føler du behersker musklene er det på tide å bruke dine nyervervede muskler under samleie. Du får samleiet til å vare lenger ved å hoppe av og knipe (som beskrevet over) når du merker det er like før du ejakulerer. Etter hvert vil du kontrollere så godt at du ikke behøver å trekke deg ut. Du kniper mens du er inni henne og dere tar en kort pause for å roe ned.

Gro Isachsen, Sexpert, doktoronline