Er det mulig å gå synlig ned i vekt på 1 måned? Hvordan?

[AnonymBruker]

Om det bare er for å gå ned i vekt til bursdagen, så kan du jo prøve å Rikshospitalets suppediett. Men vær klar over at du blir å gå opp alt igjen når du returnerer til normalt kosthold. Lavkarbo gir ofte raske resultater, men totalt ikke mer enn tradisjonell lavkalori.

Om det synes kommer så an på den som ser. Noen ser jeg har gått ned 10kg, andre legger ikke merke til det.

Anonymkode: 4b654...3cd

[Aristoteles]

Stort kutt i karbohydrater gjør at du mister mye vannvekt på noen dager. Jeg var 91 kg da jeg startet lavkarbo (og lavkalori) i vinter og den første uka gikk jeg ned 3,8 kilo. 2, 6 den neste. Så veldig mye var selvsagt vann. Den første måneden gikk jeg ned ni komma noe kilo.

Så mitt svar ville vært: ja. Du kan gå synlig ned i vekt på fire uker.

[AnonymBruker]

Hvordan «metode» du bruker er egentlig irrelevant. Kall det gjerne «intermitterendeperiodisklavkarbofasting» om det gjør motivasjon lettere.

Jo større kaloriunderskudd du ligger i jevnt, jo mer går du ned. Eneste som har noe å si på vektnedgang isolert sett, er energi inn vs energi ut

Anonymkode: 98133...2d2

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 16 kg på 10 dager når jeg var 19 år og 27 kg på 30 dager når jeg var 25 år

Anonymkode: 46578...5d6

[AnonymBruker]

Gikk ned jevnt ca 600-700 gram i uken over tid, uten noe spesiell metode.

Spiste akkurat det samme, til samme tider. Bare mindre mengde.

Anonymkode: 98133...2d2

[AnonymBruker]

Juicefastine er en fin kickstart.

Anonymkode: fdb4f...a76

[AnonymBruker]

Spis sunt, drikk kun vann til måltidene og begynn å gå!

Dra på treningssenter, gå på mølle med max stigning i minimum en halvtime 3 ganger i uken.

Anonymkode: 4c515...da4

[AnonymBruker]

Uansett om andre ser det eller ikke, så kan du klare å gå ned 4-6 kg. Man går alltid mest ned i starten. Det kan være så mye som en klesstørrelse og uansett få deg til å føle deg lettere og freshere. Da ser du også bedre ut. 😃

Anonymkode: dd688...3d8

[AnonymBruker]

Merkelig fokus. Du kan jo uansett bruke dette som en start på vektnedgang, er jo bra uansett hvor mye du har klart å gå ned fram til bursdagen. Men tenk heller hvor fin du blir til sommeren dersom du endrer livsstil nå😊

Anonymkode: f4e31...520

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 3.10.2023 den 17.24):

Jeg gikk ned 16 kg på 10 dager når jeg var 19 år og 27 kg på 30 dager når jeg var 25 år

Anonymkode: 46578...5d6

Hvor ekstremt stor var du i utgangspunktet da?

Anonymkode: f4e31...520

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 3.10.2023 den 17.24):

Jeg gikk ned 16 kg på 10 dager når jeg var 19 år og 27 kg på 30 dager når jeg var 25 år

Anonymkode: 46578...5d6

Kanskje skrive hvordan og hvorfor. Tror egentlig ikke på deg. 

Anonymkode: d8218...142