Så lite som å gå 50 trappetrinn om dagen, senker risikoen for hjertesykdommer med 20%

[AnonymBruker]

Så da er det bare å droppe heisen og ta trappene, folkens. Det handler bokstavelig talt om livet ditt. 

 

https://news.tulane.edu/pr/walking-more-five-flights-stairs-day-can-cut-risk-heart-disease-20-study-says

The research, published in Atherosclerosis, found that climbing more than five flights of stairs daily could reduce the risk of cardiovascular disease by 20%. Atherosclerotic cardiovascular disease (ASCVD), along with coronary artery disease and stroke, are leading causes of death worldwide.

Anonymkode: e40aa...3c4

[AnonymBruker]

Jeg må gå minst 140 trappetrinn for å komme opp til leiligheten i 5 etasje (uten heis).

Først trapper opp til bygården, så trapper inni bygården.

Anonymkode: c11e1...d59

[AnonymBruker]

Det er overraskende mange som aldri går i trapper dersom heis er tilgjengelig. Har jobbet samme sted i 5 år, det er 4 etasjer fra utgangen og kantinen, og 5 fra garasjen, og omtrent halvparten av kollegaene mine har jeg aldri sett gå trappen noengang. De tar alltid heis. For meg er det bare helt selvsagt, tenker ikke over det, selvfølgelig går jeg trappen med mindre jeg har en skade. Aldri tenkt på det som trening eller forebygging av noe, det er bare det man gjør om man kan gå. 

Anonymkode: 542e9...38a