Linfrø?

[AnonymBruker]

Just now, AnonymBruker said:

Du kan alltids spise linfrø rå. Problemet er bare at dersom du ikke tygger de godt, så klarer ikke kroppen gjøre så mye med dem. Så du må tygge dem godt.

Dette er en studie med syke mennesker. Det er også en veldig liten studie med 60 stk. Den betyr ingenting. Man burde absolutt ikke gjøre livsomvendende valg basert på en så tynn studie. Der de til og med ble fortalt at de ville føle seg bedre uten fiber. Altså sterk placebo-komponent der

Her er metastudie som viste at fiber hjalp

We searched 1322 potential relevant articles, 19 of which were retrieved for further assessment, 14 studies were excluded for various reasons, five studies were included in the analysis. Dietary fiber showed significant advantage over placebo in stool frequency (OR = 1.19; 95%CI: 0.58-1.80, P < 0.05)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3544045/

Anonymkode: 81dd9...5bf

Skrev på mobil, så ble noen skrivefeil

Anonymkode: 81dd9...5bf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.9.2023 den 14.46):

Dette er en studie med syke mennesker. Det er også en veldig liten studie med 60 stk. Den betyr ingenting. Man brude absolutt ikke gjrøe livsomvendende valg basert på en så tynn studie. Der de til og med ble fortalt at de ville føle seg bedre uten fiber. Altså sterk placebo-komponent der

Her er metastudie som viste at fiber hjalp

We searched 1322 potential relevant articles, 19 of which were retrieved for further assessment, 14 studies were excluded for various reasons, five studies were included in the analysis. Dietary fiber showed significant advantage over placebo in stool frequency (OR = 1.19; 95%CI: 0.58-1.80, P < 0.05)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3544045/

Anonymkode: 81dd9...5bf

Fin studie. Den bekrefter at fiber ikke hjalp. Det er en meta-studie som har sett på 5 studier, ikke 1322. Og du stoppet sitatet før det viktigste kom:

Sitat

There was no significant difference in stool consistency, treatment success, laxative use and painful defecation between the two groups. 

Og konklusjonen deres:

Sitat

Dietary fiber intake can obviously increase stool frequency in patients with constipation. It does not obviously improve stool consistency, treatment success, laxative use and painful defecation.

Det er lite hjelpsomt om man bæsjer oftere hvis det fortsatt er minst like smertefullt og man har minst like mye plager, eller hva?

Anonymkode: 88c93...aa3

[AnonymBruker]

Chia og linfrø er samme type ingrediens, foretrekker linfrø da det er kortreist.. men spis med måte på lik linje med chia

Anonymkode: 8d959...9db