Angst av alkohol

[AnonymBruker]

Min narsissistiske eks straffet meg om jeg drakk alkohol for å ha det gøy. Etter jeg kom meg ut fra det traumatiske forholdet så klarer jeg ikke lenger ha det gøy med alkohol. Jeg har derfor kuttet det helt ut.

men jeg savner å ha det gøy med venner iblant å drikke og tulle sammen. Men nå kommer angsten over meg når jeg begynner å drikke, også kaster jeg opp.

Derfor unngår jeg å drikke alkohol i dag. Men er det mulig å trene meg på å klare det igjen? Slik at jeg kan drikke av og til med venner på fest og ha det gøy?

Tips til hvordan jeg kan føle meg trygg å drikke igjen?

Anonymkode: 1d41f...ed8

[AnonymBruker]

Psykolog, kanskje? Men finner du og vennene dine på andre gøye ting utenom festing? Eller er alkohol eneste løsningen for å ha det gøy med vennene dine?

Anonymkode: 1667c...917

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Psykolog, kanskje? Men finner du og vennene dine på andre gøye ting utenom festing? Eller er alkohol eneste løsningen for å ha det gøy med vennene dine?

Anonymkode: 1667c...917

Vi gjør andre ting også, men jeg ønsker å kunne ta meg en fest som før. Men når jeg begynner å drikke, da kommer den svarte tåken over meg. Savner å kjenne den gøye rusen og ta på jentemusikk og danse og tulle.

Anonymkode: 1d41f...ed8

[AnonymBruker]

Gjør det samme (tulle, ha det gøy, danse osv) uten alkohol da. Hvis du ikke klarer det er jo det litt trist i grunn. 
 

Anonymkode: ea633...401

[AnonymBruker]

Ta ett glass noen dager hver uke hjemme.

Eksponeringsterapi må da fungere for det.

Anonymkode: b2b0d...ba2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Gjør det samme (tulle, ha det gøy, danse osv) uten alkohol da. Hvis du ikke klarer det er jo det litt trist i grunn. 
 

Anonymkode: ea633...401

Det gjør vi også hele tiden. Men tråden handler ikle om å ha det gøy uten alkohol. Den handler om angst og alkohol. Da er det fint om du holder deg til tema.

Anonymkode: 1d41f...ed8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ta ett glass noen dager hver uke hjemme.

Eksponeringsterapi må da fungere for det.

Anonymkode: b2b0d...ba2

Dette var veldig lurt. Jeg skal prøve å gjøre dette

Anonymkode: 1d41f...ed8

[BerntHulken]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Psykolog, kanskje? 

Anonymkode: 1667c...917

Gå til psykolog for å kunne drikke alkohol igjen?

Nei, er det noe som er ok å ha angst for så er det alkohol. Bare å fortsette med det.

[AnonymBruker]

Drikk med de rette folka . De som vil deg vil deg vel ❤ 

Angst forsvinner med brobrenning av giftige forhold. 

Anonymkode: fb4bb...9a1

[AnonymBruker]

Eksponeringsterapi for å få til å drikke alkohol er det verste jeg har hørt🙈 Lær deg istedet å ha det gøy på fest uten alkohol😉 Alkohol kan gi mer angst uansett.

Anonymkode: a1f56...076