Hvordan spise lavkarbo uten melk og egg?

[AnonymBruker]

Siden rene lavkarbo-matvarer er den eneste maten kroppen min ser ut til å takle, har jeg tenkt til å teste ut 100% lavkarbo en stund. 

Problemet er at jeg ikke tåler melk eller egg. Hva i all verden kan jeg spise da? Noen som har forslag?

Spesielt til lunsj (som må tåle romtemperatur i noen timer) og frokost sliter jeg litt med å finne på noe. 

Anonymkode: d80bf...29a

[AnonymBruker]

Har dessverre ikke noen forslag, for jeg lurer på det samme selv. Jeg kan i tillegg til egg og melk ikke spise nøtter, hvit fisk, skalldyr, røykt kjøtt og matvarer som inneholder mye salt, og brekker meg av alt som inneholder kokos.

Anonymkode: 19ee5...185

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Siden rene lavkarbo-matvarer er den eneste maten kroppen min ser ut til å takle

men da har du jo åpenbart allerede noen matvarer du vet at du tåler. 

Hold deg til dem 

Anonymkode: f02a5...a2f

[AnonymBruker]

21 minutter siden, AnonymBruker said:

Siden rene lavkarbo-matvarer er den eneste maten kroppen min ser ut til å takle, har jeg tenkt til å teste ut 100% lavkarbo en stund. 

Problemet er at jeg ikke tåler melk eller egg. Hva i all verden kan jeg spise da? Noen som har forslag?

Spesielt til lunsj (som må tåle romtemperatur i noen timer) og frokost sliter jeg litt med å finne på noe. 

Anonymkode: d80bf...29a

Rent kjøtt som kylling, storfe, lam, svin, sjømat som laks, scampi/reker

Anonymkode: 19fa6...362

[AnonymBruker]

Er det så vanskelig å spise lavkarbo uten egg og melk da? Du kan jo spise alt av kjøtt og sjømat, som gir en god variasjon. Så kan du spise nøtter, frø, lavkarbo-brød, mye grønnsaker, litt bær. 

Hvor lavkarbo skal du være da, typ keto, eller litt rundere i kantene? 

Lavkarbo-wraps med salat, avokado, diverse grønt? https://www.tights.no/butikk/monster-lavkarbo-tortillas-6x40g-pakketilbud-30-lefser/?gclid=CjwKCAjw6p-oBhAYEiwAgg2PglbWUP_744BnpOxTZmw-HKAhqMP9LGImO-dfiwTLp2s3GF2Rvfx1IBoCe_oQAvD_BwE

Jeg lager alltid smoothie med hjemmelaget mandelmelk og frosne øko jordbær til frokost.

Hvis du googler keto brød så får du opp forslag. Dette kan du ha til lunsj, også kan du ha på f.eks avokado, tomat, agurk, litt salt/pepper. Avokado og tomat kan du skjære opp på jobben. 

Anonymkode: 0dd5e...d41

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 18.9.2023 den 21.05):

Er det så vanskelig å spise lavkarbo uten egg og melk da? Du kan jo spise alt av kjøtt og sjømat, som gir en god variasjon. Så kan du spise nøtter, frø, lavkarbo-brød, mye grønnsaker, litt bær. 

Hvor lavkarbo skal du være da, typ keto, eller litt rundere i kantene? 

Lavkarbo-wraps med salat, avokado, diverse grønt? https://www.tights.no/butikk/monster-lavkarbo-tortillas-6x40g-pakketilbud-30-lefser/?gclid=CjwKCAjw6p-oBhAYEiwAgg2PglbWUP_744BnpOxTZmw-HKAhqMP9LGImO-dfiwTLp2s3GF2Rvfx1IBoCe_oQAvD_BwE

Jeg lager alltid smoothie med hjemmelaget mandelmelk og frosne øko jordbær til frokost.

Hvis du googler keto brød så får du opp forslag. Dette kan du ha til lunsj, også kan du ha på f.eks avokado, tomat, agurk, li salt/pepper. Avokado og tomat kan du skjære opp på jobben. 

Anonymkode: 0dd5e...d41

Alle lavkarbobrød inneholder jo mange egg, gjør de ikke?

Anonymkode: a91a0...05e

[AnonymBruker]

27 minutter siden, AnonymBruker said:

Alle lavkarbobrød inneholder jo mange egg, gjør de ikke?

Anonymkode: a91a0...05e

Man kan bake lavkarbobrød med chiafrø/linfrø istedenfor egg. 

Anonymkode: 0dd5e...d41

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker said:

Man kan bake lavkarbobrød med chiafrø/linfrø istedenfor egg. 

Anonymkode: 0dd5e...d41

Her er èn oppskrift uten egg
https://sugarfreelondoner.com/vegan-keto-bread-loaf-without-eggs/

Anonymkode: 0dd5e...d41